Beneficios de la relajación
Cuando nos enfrentamos a un exceso de activación que se prolonga en el tiempo, nuestro organismo comienza a verse afectado y aparecen diferentes problemas. Tanto fisiológicos: hipertensión, aumento de la
relajación
La metáfora de las hojas en el río
En el artículo anterior vimos una serie de técnicas sencillas para combatir el miedo, la ansiedad o cualquier emoción desagradable que estemos sintiendo en un determinado momento. Hoy vamos a ver
La arboterapia
La palabra arboterapia proviene del latín (“arbor”, árbol) y del griego (“therapeia”, atención, curación). También se la conoce como “silvoterapia” (del latín, “silva”, bosque o selva). La arboterapia propugna una filosofía
La Kinesioterapia: ¿Qué es y para qué se utiliza?
El síndrome de hiperventilación (SHV) se caracteriza por una gran variedad de síntomas somáticos que afectan a diversas partes de nuestro organismo, debido a una ventilación inadecuada, producida por una
Ansiedad y relajación: Ejercicios interesantes.
La ansiedad, como ya sabemos, es una alteración de nuestro sistema cuando éste se prepara o enfrenta ante una situación que consideramos peligrosa, por decirlo de alguna manera. Poco a poco,