La depresión y la baja autoestima

La depresión y la baja autoestima son dos problemas psicológicos que normalmente se exteriorizan de forma conjunta. Los síntomas varían dependiendo de la persona que experimente este estado, así como las causas que lo provocan. ¿Qué entendemos por depresión? La depresión es el estado mental o psicológico que afecta a todos los ámbitos de la…

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La ansiedad y su relación con las estaciones del año.

Un cambio brusco de estación suele provocar normalmente cambios en el humor de las personas, haciendo a veces que éstas se encuentren exaltadas o eufóricas y otras veces ocurre lo contrario y se sienten tristes y deprimidas. Concha Etiens, colegiada en Madrid, cuyas especialidades son la psicología clínica y la psicoterapia, afirma que también aumentan…

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Comer por ansiedad

Muchos aspectos psicológicos pueden influir en el sobrepeso y la sobrealimentación. Ésto es lo que conocemos actualmente como “comer por ansiedad”. Según un estudio realizado por la Sociedad Catalana de Medicina Psicosomática, los rasgos o características que más incluyen en el “comer por comer” son la falta de control, la baja autoestima y la dependencia.…

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Los “Come Dedos”, una conducta extraña originada por la ansiedad.

Muchos de vosotros al leer el título de este artículo os habréis preguntado: ¿Los “Come dedos”?¿Y eso que es?; pues bien, es el hábito de comerse los dedos, también llamado “auto-canibalismo” y es una conducta asociada a la ansiedad y al carácter nervioso de las personas que lo sufren. Siempre se ha escuchado hablar de…

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La importancia de la estabilidad emocional

Entendemos por estabilidad emocional el rasgo opuesto al neuroticismo o inestabilidad emocional, lo que normalmente desemboca en algún trastorno de ansiedad y en los casos más graves en enfermedades mentales. Según el modelo de los cinco factores de personalidad, también conocido como “el modelo de los cinco grandes”, la personalidad se divide en cinco componentes…

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Trastornos de Ansiedad

¿Qué son los trastornos de ansiedad? Todos hemos sentido alguna vez ese nudo en el estómago que nos hace estar inquietos, ese sudor frío en las manos justo antes de hablar en público y esas palpitaciones en el corazón cuando se acerca algún aconteckmiento importante para nosotros. Pero, ¿qué hay detrás de todo esto?¿es normal…

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¿Cómo afecta la ansiedad en el rendimiento adolescente?

A partir de la segunda mitad del siglo XXI, los estudios relacionados con la ansiedad y el rendimiento escolar se han incrementado en gran medida. Actualmente, la Psicología Educacional es la encargada de realizar las investigaciones basadas en este campo. Los resultados de estas investigaciones, mayormente apuntan que existe una correlación negativa entre la ansiedad…

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Ansiedad y relajación: Ejercicios interesantes.

La ansiedad, como ya sabemos, es una alteración de nuestro sistema cuando éste se  prepara o enfrenta ante una situación que consideramos peligrosa, por decirlo de alguna manera. Poco a poco, los síntomas irán afectando y modificando nuestro cerebro, y con ello, quedará afectado también el correcto funcionamiento del mismo, suponiendo un riesgo para nuestro…

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La ansiedad y el miedo en la infancia

Todas las personas, ya sean niños/as o adultos experimentan miedo y ansiedad en diversas ocasiones a lo largo de sus vidas. Sentir ansiedad, sea cuál sea la situación que la genere nunca es agradable, pero en los niños es completamente normal que aparezcan este tipo de sentimientos, ya que son necesarios para una mejor “entrada”…

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Escribir nuestras preocupaciones ayuda a combatir la ansiedad e incluso puede mejorar la nota en los exámenes…

Según un estudio realizado por la Universidad de Chicago (EEUU), los estudiantes pueden combatir la ansiedad que les produce un examen que consideran importante, escribiendo sus preocupaciones acerca de éste, minutos antes de realizarlo. Los investigadores descubrieron que cuando los estudiantes plasmaban sus preocupaciones internas sobre un papel, éstas quedaban parcialmente liberadas y gran parte…

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Causas y Síntomas de la Ansiedad Generalizada

Las personas que padecen ansiedad generalizada viven en un estado de preocupación e inquietud constantes. Como consecuencia de ello, sufren tensión muscular, cansancio, problemas de concentración, irritabilidad, así como problemas de insomnio. Cuando estos síntomas ocurren durante un periodo de al menos seis meses y además impide que la persona llevo a cabo una vida…

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