Identificar los cambios positivos en tu ansiedad

Pues bien, este es un artículo que interesa saber y conocer a todo aquél que esté sufriendo e intentando curar su ansiedad (sea del tipo que sea). Pero antes de esto, plantearé una  pregunta: -¿Por qué muchísimas personas pasan mucho tiempo sufriendo ansiedad sin resultados positivos? La respuesta tiene que ver con el artículo que…

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Tranquilo, solo es ansiedad. No te pasa nada grave

De vez en cuando es necesario un video así. Un video que os recuerde que la ansiedad no es una enfermedad grave. Es más; ni siquiera está considerada una enfermedad. Estás bien. A tu mente no le ocurre nada grave y los síntomas que estás sufriendo, solo son los mensajes que envía tu cuerpo para…

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La ansiedad no es una enfermedad

Puede que si estás sufriendo ansiedad, hayas buscado mucha información en internet, y puede que mucha de esa información, mencionase la ansiedad como una enfermedad, y lo que suena aún peor “enfermedad mental”. Cuando oímos esto, se nos ponen los pelos de gallina. Sobretodo si sufrimos ese miedo que nos hace creer que vamos a…

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Control ante los pensamientos negativos

Quizá, y de forma inconsciente, pensamos que las personas y los acontecimientos generan emociones. Si esta idea (la cual es equivocada) fuera cierta, una situación o acontecimiento concreto generaría la misma emoción en todas las personas que lo experimentasen. En realidad TODO se basa en la percepción que tenga cada uno/a de la situación o…

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Ansiedad Sexual: ¿Qué es y cómo superarla?

Cuando una relación sexual deja de ser relajante y placentera para resultar estresante, es lo que se conoce como ANSIEDAD SEXUAL. Este tipo de ansiedad normalmente es originada por un suceso traumático, que en la mayoría de los casos suele tratarse de una disfunción eréctil “gatillazo” o una eyaculación precoz. Una de las principales cosas…

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La claustrofobia: ¿Cómo combatirla?

La claustrofobia es una de las fobias más comunes dentro de los cuadros de ansiedad. Entendemos por claustrofobia al miedo desmesurado y exagerado a los espacios cerrados, tales como túneles, cuevas, ascensores, el metro, etc. La claustrofobia incluye dos componentes: – Miedo a la restricción, es decir, a los espacios cerrados que limitan los movimientos…

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Estrés: Tipos y Síntomas

Actualmente, el estrés es una de las mayores enfermedades del siglo XXI, aunque a veces no le prestemos demasiada atención. Muchas veces hemos escuchado decir “es que está muy estresado”, pero no nos hemos parado a reflexionar las consecuencias que tiene sentir estrés y cómo puede sentirse la persona que lo padece. Todos hemos padecido…

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La ansiedad y el miedo en la infancia

Todas las personas, ya sean niños/as o adultos experimentan miedo y ansiedad en diversas ocasiones a lo largo de sus vidas. Sentir ansiedad, sea cuál sea la situación que la genere nunca es agradable, pero en los niños es completamente normal que aparezcan este tipo de sentimientos, ya que son necesarios para una mejor “entrada”…

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No se sabe lo que es la ansiedad hasta que se tiene

Todas las personas que he conocido después de tener mi problema de ansiedad, no tienen del todo claro si los síntomas que tienen son de ansiedad o no. Todos hemos oído hablar de la ansiedad, pero quien no ha tenido este problema, se cree que simplemente es estrés, o nerviosismo. Sin embargo y desafortunadamente, es…

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Trastorno de Ansiedad : Que es un trastorno de ansiedad Generalizada

Un trastorno de ansiedad es una patología típica de los días que corren. En ciudades en las que la vida es una guerra diaria, es cada vez más frecuente que la gente experimente síntomas que derivan de patologías como la ansiedad, el estrés, depresión, insomnio etc. El ritmo de vida que llevamos, los atascos, la…

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¿Que es la ansiedad?

La gran mayoría de las definiciones sobre la ansiedad, ya sea en páginas Web o en libros sobre el tema, se refieren a esta patología con términos un tanto profesionales. Estos términos en vez de aclarar lo que es la ansiedad, a muchas personas les crea más duda al respecto. Hace un tiempo, yo también…

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