Yoga y ansiedad
Actualmente las técnicas de Yoga se han convertido en una práctica habitual entre personas de todas las edades.,Esta técnica milenaria cuenta con cientos de beneficios para la salud física y
Tratamientos de la Ansiedad
Beneficios de la relajación
Cuando nos enfrentamos a un exceso de activación que se prolonga en el tiempo, nuestro organismo comienza a verse afectado y aparecen diferentes problemas. Tanto fisiológicos: hipertensión, aumento de la
¿Qué puedo tomar para la ansiedad?
¿Sufres de ansiedad? ¿piensas que estás solo? ¿te preguntas constantemente “qué puedo tomar para la ansiedad”? pues aquí tenemos las respuestas, hoy te hablaremos acerca de tres plantas cuyos componentes
Ansiedad: 7 Remedios para curar la ansiedad
¿Quieres curar tu ansiedad? Pero ¿no tienes idea de cómo? ¡No entres en pánico! Nosotros te mostraremos 7 remedios para curar la ansiedad, así que presta mucha atención. Te invitamos a
Ansiedad y homeopatía: Tratamiento de homeopatía para la ansiedad
¿Sufres de ansiedad? ¿te gustan las terapias alternativas? Entonces es el momento de que consideres un tratamiento de homeopatía para la ansiedad. Y, te contamos, la homeopatía es muy recurrida
Remedios para la ansiedad : Fitoterapia y remedios herbales
¿Sufres de angustia y no deseas combatirla con medicamentos? ¿Conoces la fitoterapia? ¿Quieres saber que otros remedios para la ansiedad existen? En este artículo te responderemos tus incógnitas. ¿Qué es la
Eligiendo el mejor tratamiento para tu ansiedad
Muchos creen que existe un tratamiento único para curar la ansiedad. Muchas profesionales que se dedican a curar la ansiedad dirían: - Mi tratamiento es le mejor sin lugar a duda. Muchos otros prometen
Asertividad contra la ansiedad.
Podemos definir la Asertividad o las Habilidades Sociales como un conjunto de capacidades que tiene una persona para desenvolverse correctamente en su entorno social. Estas capacidades son puestas en práctica por
Resolución de problemas, fundamental para disminuir la ansiedad.
En la vida hay dos tipos de situaciones o eventos, los solucionables y los que no se pueden solucionar porque se escapan al alcance de nuestra mano. Si nos centramos en aquellos
Control ante los pensamientos negativos
Quizá, y de forma inconsciente, pensamos que las personas y los acontecimientos generan emociones. Si esta idea (la cual es equivocada) fuera cierta, una situación o acontecimiento concreto generaría la
Tratando la ansiedad con Acupuntura
En mas de una ocasión, hemos hablado de diferentes terapias alternativas para la ansiedad. La acupuntura es una de ellas. Navegando por internet y buscando información sobre últimos estudios de ansiedad
Embarazo y Ansiedad
Podemos definir la ansiedad como aquella sensación de peligro que no somos capaces de concretar. Durante el embarazo es completamente normal experimentar este tipo de sensaciones, debido a los cambios
Los perros y otros animales también tienen problemas psicológicos
Los animales también se deprimen, padecen fobias, sufren ansiedad o tienen problemas conductuales. Todo ello puede impedirles vivir con normalidad, al igual que nos ocurre a los humanos. La personalidad de
Combate la depresión con una buena alimentación
Diversos estudios señalan que se puede superar una depresión leve sin tener que recurrir a la medicación ya que muchos de los síntomas podrían proceder de una mala alimentación. Algunos alimentos
La metáfora de las hojas en el río
En el artículo anterior vimos una serie de técnicas sencillas para combatir el miedo, la ansiedad o cualquier emoción desagradable que estemos sintiendo en un determinado momento. Hoy vamos a ver
Técnicas sencillas para superar el miedo y la ansiedad
Las técnicas que vas a conocer hoy son fáciles y sencillas, pueden llevarse a cabo en cualquier momento en que sientas miedo, ansiedad o cualquier otra emoción desagradable. - El observador:
La claustrofobia: ¿Cómo combatirla?
La claustrofobia es una de las fobias más comunes dentro de los cuadros de ansiedad. Entendemos por claustrofobia al miedo desmesurado y exagerado a los espacios cerrados, tales como túneles, cuevas,
La risoterapia y sus beneficios
La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que produce beneficios mentales y emocionales utilizando la risa. Los beneficios de la risa son innumerables, pero no fue hasta bien entrado el siglo XVI