La sensación de mareo o el miedo a poder marearse y desplomarse por esta consecuencia, es un síntoma muy común de la ansiedad.

Quien lo padece, experimenta un aturdimiento y una sensación de embotamiento en la cabeza. Es como un mareo constante, acompañado muchas veces de un miedo terrible a poder perder el conocimiento.

Cuando desaparece esta sensación, es retroalimentada con el miedo a que vuelva a aparecer, conviertiéndose en una pescadilla que se muerde la cola.

Suele ir acompañado de otros síntomas comunes de la ansiedad como:

  • Aturdimiento.
  • Dolor de cabeza.
  • Embotamiento.
  • Visión borrosa.
  • Apatía.
Mareos o miedo a marearse :: Síntoma de la ansiedad

Se trata de uno de los síntomas más frecuentes de la ansiedad.

Mi experiencia con los mareos de la ansiedad:

Recuerdo que fue un síntoma muy frecuente que tuve al principio de mis fases de ansiedad. Es más creo que fue el primer síntoma que yo puede experimentar como consecuencia de la ansiedad.

Fue una tarde de camino a un centro comercial cuando me dio la sensación de que me iba a ocurrir algo en cualquier momento y empecé a experimentar unos mareos mezclado con un aturdimiento en la cabeza. Tenía un miedo horrible a poder marearme y caerme al suelo.

En aquel entonces, yo ni siquiera sabía que tenía ansiedad, es mas, ni siquiera sabía que la ansiedad provocara ese síntoma tan desagradable.

Esos mareos, me acompañaron durante todo el día y fue al día siguiente al levantarme cuando ya estaba bien. Sin embargo no tardó mucho en volver esa sensación de nuevo ( se estaba instalando poco a poco ).

Afortunadamente, este síntoma y ese miedo, al igual que muchos, ya han desaparecido por completo de mi vida, así que no tenéis porqué preocuparos de nada en absoluto. No vais a perder el conocimiento por mucho miedo que os entre, mi recomendación mientras curáis vuestra ansiedad, es que penséis en lo siguiente cada vez que esto aparezca:

-No es más que un síntoma de la ansiedad, mi cuerpo físico está perfectamente por lo que es cuestión de tiempo el que se acabe pasando.

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Poco a poco ese miedo desaparecerá junto a los demás síntomas que podáis tener, yo doy fé de ello y os garantizo que no os va a pasar nada más. He visto mucha gente con este mismo síntoma, y a pesar de que es muy difícil intentar no tener miedo de ello, es importante saber que es un miedo irracional (carece de razón) y por lo tanto no nos vamos a marear.

¿Desaparece este miedo y estos mareos frutos de la ansiedad?

La respuesta es sencilla, desaparecen al 100%, es más, no volveréis a experimentarlos jamás después de curar bien vuestra ansiedad. Recuerdo que tenía un amigo cercano que después de yo curar mi ansiedad, empezó el con un cuadro parecido al mío pero no tan fuerte. Sin embargo, este chico tenía un miedo terrible a pensar que podía marearse en cualquier momento y perder el conocimiento.

A pesar de ser un tío físicamente fuerte, duro y con mucha personalidad, este síntoma no le dejaba hacer su vida normal. Sin embargo, su ansiedad desapareció lentamente y con ella desapareció este y otros síntomas que padecía.

Le dí varios consejos además de hacerle saber que ese miedo desaparecería en cuanto terminará su ansiedad, y así fue. No quería recomendarle cada día si había experimentado ese miedo, pero si que cada semana,  intentaba estar muy encima suyo para saber como le iba. Fue cuestión de 4 meses lo que tardó en deshacerse de ese miedo a marearse.

¿Porqué se producen los mareos cuando tenemos ansiedad?

Como bien decía antes, la tensión nerviosa a la que está sometida nuestra mente, hace que el colapso produzca estos mareos tan desagradables. Es como una sensación de aturdimiento y pesadez en la cabeza en ocasiones sentimos también la vista borrosa o nublada y lo más común es que este síntoma vaya acompañado de un intenso miedo a poder desmayarnos, perder el conocimiento etc.

¿Cómo y cuando se manifiestan?

Todo empieza con un detonante consciente o inconsciente que despierta un ligero estímulo. En el momento en el que nos percatamos de dicho estímulo, empezamos a sentir un extraño mareo que se va acrecentando a medida que nos sugestionamos con el.

A otras personas, estos mareos les acompañan durante todo el día. Sea como sea, el problema común es la ansiedad y como tal debe ser eliminada para poder dehacernos de ellos.

¿Son peligrosos estos mareos?

Los mareos que nos produce la ansiedad no son para nada peligrosos, al igual que todos los demás síntomas de la ansiedad, no hay nada que vaya a derivar en males mayores ni en enfermedades o patologías graves. Tu cerebro no está sufriendo ningún daño al tener estos mareos, puedes estar tranquilo.

He tomado pastillas y chicles para los mareos pero no desaparecen ¿porqué?

Las pastillas que puedes comprar en las farmacias y los chicles contra el mareo, son chicles que llevan un componente llamado “biodramina”. Un compuesto para eliminar los mareos “producidos por la perdida de horizontalidad” como los que se suelen aparecer al montar en avión, barco, coche etc.

Los mareos que nos produce la ansiedad no tienen nada que ver con la perdida de la horizantalidad y por consiguiente estas pastillas o chicles no van a hacer nada por solucionar el problema.

¿Cómo acabar con los mareos?

El problema originario es la ansiedad, y mientras la ansiedad permanezca ahí, los mareos seguirán apareciendo. No obstante, practicar la relajación y la respiración, sin duda alguna te va a ayudar muchísimo a reducir esos mare

No os va a pasar nada, sé que es incómodo pero no es peligroso y por supuesto siempre desaparece esa sensación y ese miedo.


Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice. Si aún no me has conocido a través de las redes sociales o de mi canal de youtube, mi nombre es Eric y soy el rubio que sale en la foto. Vivo en Madrid con mi familia y soy el director de una empresa de marketing y publicidad. Me encanta la paella y el pollo asado. Por mi forma de ser, jamás hubiera dicho que yo fuera a sufrir ansiedad, depresión o algo así. Sin embargo, después de que la ansiedad me hiciera pasar los peores dos años de mi vida, decidí dedicar parte de mi tiempo a ayudar a otras personas con el mismo problema, y aunque está mal que yo  lo diga... " se me daba muy bien" y así nació Vive Sin Ansiedad. Vive Sin Ansiedad, es mi proyecto personal (más que un trabajo, es como un hobbie que me apasiona). Un proyecto vocacional con el que además me siento orgulloso de haber ayudado a muchísimas personas del mundo entero a superar su ansiedad. He depositado mucho cariño en este proyecto el valor que tiene para mi, es incalculable.