Pensamientos negativos ansiedad.
Cuando sufrimos ansiedad, es normal tener pensamientos negativos de tipo obsesivo que no desaparecen de nuestra mente.

Todos los que han pasado o están pasando por un problema de ansiedad, saben bien lo desagradables que son sus síntomas. Algunos físicos y otros psicológicos, pero todos ellos nos pueden llegar a limitar muchísimo en nuestras vidas. En cuanto a los pensamientos negativos, debemos saber cómo enfocar el problema.

Al sufrir ansiedad es frecuente tener pensamientos negativos y de carácter obsesivo como:

  • Pensar en que vamos a morir
  • Pensar en que vamos a volvernos locos
  • Pensar en que podamos perder el control y hacer algo horrible
  • Pensamientos de suicidio
  • Pensamientos a que le pueda pasar algo malo a un ser querido
  • Etc.

Hace unos días, un miembro recién llegado al método de ViveSinAnsiedad, me decía que por mas que intentaba que desaparecieran los pensamientos, mas intensos se hacían.

Cuando sufrimos ansiedad, tendemos a actuar de una forma completamente diferente a como deberíamos hacer.

Aparecen pensamientos horribles, y solemos hacer un esfuerzo por eliminarlos, o dejar de pensar en ellos. El problema es que esto es imposible. Ninguna persona puede eliminar un pensamiento, y cuanto mas se esfuerce en hacerlo, mas fuerte se hará ese pensamiento.

Dicho esto, he preparado un video en el que hablaré precisamente de los pensamientos negativos. Haré un breve ejercicio de 2 minutos para demostraros lo que ocurre cuando intentamos forzar nuestra mente para intentar que deje de pensar en algo determinado.

Espero que os guste el video.


Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice. Si aún no me has conocido a través de las redes sociales o de mi canal de youtube, mi nombre es Eric y soy el rubio que sale en la foto. Vivo en Madrid con mi familia y soy el director de una empresa de marketing y publicidad. Me encanta la paella y el pollo asado. Por mi forma de ser, jamás hubiera dicho que yo fuera a sufrir ansiedad, depresión o algo así. Sin embargo, después de que la ansiedad me hiciera pasar los peores dos años de mi vida, decidí dedicar parte de mi tiempo a ayudar a otras personas con el mismo problema, y aunque está mal que yo  lo diga... " se me daba muy bien" y así nació Vive Sin Ansiedad. Vive Sin Ansiedad, es mi proyecto personal (más que un trabajo, es como un hobbie que me apasiona). Un proyecto vocacional con el que además me siento orgulloso de haber ayudado a muchísimas personas del mundo entero a superar su ansiedad. He depositado mucho cariño en este proyecto el valor que tiene para mi, es incalculable.