La metáfora de las hojas en el río

En el artículo anterior vimos una serie de técnicas sencillas para combatir el miedo, la ansiedad o cualquier emoción desagradable que estemos sintiendo en un determinado momento. Hoy vamos a ver a fondo en qué consiste la técnica de “la metáfora de las hojas en el río”. Como decíamos, es una técnica muy sencilla de…

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Técnicas sencillas para superar el miedo y la ansiedad

Las técnicas que vas a conocer hoy son fáciles y sencillas, pueden llevarse a cabo en cualquier momento en que sientas miedo, ansiedad o cualquier otra emoción desagradable. – El observador: Esta técnica consiste en observar desde fuera tu miedo o ansiedad, como si fueras una persona ajena y externa a ti misma. Observa tu…

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Fobias Extrañas y Curiosas Parte II

Hexakosioihexekontahexafobia Esta palabra tan extraña es el nombre que se le da a la fobia en la que el miedo aparece antes el número “666”. También se le denomina Thrihexafobia y aunque esta cifra tenga connotaciones religiosa, ya que en la Biblia se la considera la “marca de la bestia”, lo cierto es que no…

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Fobias Extrañas y Curiosas Parte I

Ablutofobia Es el temor irracional y persistente a la acción de bañarse o lavarse con agua. La consecuencia más negativa de esta fobia es la poca higiene que tienen estas personas, lo que causa un rechazo por parte de los demás. Además, hay que añadir que a la larga pueden comprometer su salud.   Caliginefobia…

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Trastornos Mentales Extraños Parte I

Paramnesia Reduplicativa Este trastorno es una idea delirante  en la que la persona en cuestión, cree que una zona o lugar ha sido duplicado, es decir, que existen dos o más lugares diferentes, o que todo ha sido “recolocado” en un nuevo sitio.  Por ejemplo, una persona puede pensar que en vez de estar en…

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¿Qué relación hay entre la obesidad y la depresión?

La obesidad es una enfermedad que en la actualidad se encuentra bastante extendida. Más de seis millones de españoles mayores de 18 años tienen problemas relacionados con el sobrepeso y la obesidad. La obesidad y la depresión se encuentran estrechamente relacionadas. La obesidad está asociada a un mayor riesgo de padecer depresión, y ésta a…

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La hipocondría: Ansiedad por la salud.

La hipocondría es una enfermedad en la cual se experimenta ansiedad por la salud. Preocuparnos por nuestro cuerpo y nuestra salud es normal, más aún si se padece una enfermedad, pero en la hipocondría consiste en na preocupación desorbitada por padecer enfermedades, se tengan o no, ya que ni cuando se tienen es justificable semejante…

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La claustrofobia: ¿Cómo combatirla?

La claustrofobia es una de las fobias más comunes dentro de los cuadros de ansiedad. Entendemos por claustrofobia al miedo desmesurado y exagerado a los espacios cerrados, tales como túneles, cuevas, ascensores, el metro, etc. La claustrofobia incluye dos componentes: – Miedo a la restricción, es decir, a los espacios cerrados que limitan los movimientos…

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Los celos: baja autoestima e inseguridad

Normalmente las personas celosas tienen graves problemas de inseguridad y autoestima. Sienten miedo de perder a las personas que tienen a su lado y el hecho de que los puedan engañar les parece insoportable, necesitan la certeza constante de que no va a ocurrir aquello que temen. Las personas inseguras buscan pruebas continuamente para quedarse…

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Estrés: Tipos y Síntomas

Actualmente, el estrés es una de las mayores enfermedades del siglo XXI, aunque a veces no le prestemos demasiada atención. Muchas veces hemos escuchado decir “es que está muy estresado”, pero no nos hemos parado a reflexionar las consecuencias que tiene sentir estrés y cómo puede sentirse la persona que lo padece. Todos hemos padecido…

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¿Qué es la tricotilomanía?

La tricotilomanía es la conducta o acto compulsivo y frecuente que consiste en arrancar el pelo (vellos o cabellos) de las distintas partes del cuerpo. Se considera un trastorno de conducta y puede producir desde pequeñas pérdidas de pelo hasta calvicie severa, en caso de que el sujeto los arranque de la cabeza, aunque también…

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