¿Sufres de angustia? ¿Te has preguntado por qué la ansiedad puede causar diarrea? ¿Deseas saber cómo combatirlo sin problemas y tener una vida mejor? En este artículo te diremos como puedes lograrlo.
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¿Por qué la ansiedad puede causar diarrea?
El cuerpo humano funciona según estado de la mente del individuo y sus emociones. Cuando éste se encuentra bajos los efectos de la ansiedad se producen cambios, puesto que el sistema nervioso prepara todo el organismo para una respuesta rápida.
La adrenalina inunda la sangre para poder estar preparada para la actuar, debido a eso el ritmo cardiaco se eleva y la presión arterial aumenta. Esto provoca que el suministro de sangre que va a los intestinos se eleve para poder absorber los nutrientes, causando una elevación en el movimiento intestinal y así la ansiedad puede causar diarrea.
Según el gastroenterólogo Kyle Staller, del Hospital General de Massachusetts, las personas que padecen de ansiedad, han sufrido de diarrea. Sin embargo, esto no quiere decir que no se pueda evitar cuando tienes días de especial importancia.
Para Staller, la razón principal por la cual la ansiedad puede causar diarrea es debido a que el cerebro tiene una especie de conversación con el intestino. Estos últimos están compuestos de terminaciones nerviosas y como el cerebro está conectado a él hay reacciones que se producen por la ansiedad.
Cuando estás angustiado ocurren espasmos en el intestino delgado y se extiende al colon, lo que provoca que los elementos que contiene se muevan con mayor rapidez, así la ansiedad puede causar la diarrea. Así que mientras más estresados y ansioso estés, mayores son las probabilidades de padecer esto.
¿Qué hacer para combatir la diarrea causada por ansiedad?
1# Aromaterapia:
Para combatir la angustia la aromaterapia es excelente para ello, puesto que controla la ansiedad, a partir del uso de esencias y aceites de estilo aromáticos, los generan que hay un ambiente de relajación, evita la tensión y promueve ambientes agradables.
Como la ansiedad puede causar diarrea, hay aceites que poseen propiedades sedantes, otros funcionan como antiespasmódico para aliviar las contracciones en los músculos intestinales y otros son astringentes. Además, hay algunos que reducen la ansiedad a través de la relajación del sistema nervioso.
2# Bañarse en esencias:
En algunas ocasiones, con tan solo temer el poder padecer de diarrea puede terminar por provocarla, es por ello que se recomienda que para poder calmarlos músculos intestinales la persona se bañe con algunas esencias como ola de azahar.
3# Meditación:
Como la ansiedad puede causar diarrea, para combatirlo se puede practicar ejercicios de respiración que sean útiles para lograr manejar la angustia y a su vez el estrés. Algunos de ellos son el reiki, el yoga, el tai chi, entre otros.
Cuando creas que tendrás un día de índole difícil, entonces haz una pequeña meditación para que te relajes y puedas tener un mejor día, puesto que una mañana caótica puede acrecentar tus niveles de ansiedad.
4# Evitar la comida que no ayuda:
Cuando se ingiere mucha comida grasosa así como el té o café no se ayuda a combatir el la ansiedad. El chocolate es otro alimento que no ayuda, es más puede causar el descontrol de las heces.
Si estás ansioso, evita ingerir alimentos y bebidas que puedan causar que tu estómago e intestinos se sientan peor. Lo ideal es que bebas agua y comas alimentos, como los vegetales, que sean saludables para tu organismo. De esta forma cuidaras tu estomago ¿la ansiedad puede causar diarrea? Sí.
5# Medicación:
Puedes tomar medicación para controlar la diarrea y así lograr que tu intestino este relajado. No obstante, si eres de las personas que sufre de colon irritante y la ansiedad puede empeorarlo, entonces habla con tu doctor para que te recomiende los mejores medicamentos.
Ya sabes por qué la ansiedad puede causar diarrea ¿seguirás esperando para poder combatirla? No los hagas más tu salud física y mental están en riesgo, ingresa a nuestra página web Vive Sin Ansiedad y descubre cómo remediar esto.