Las prisas, y la ansiedad.

La mayoría de los problemas de salud, requieren su tiempo. Obviamente necesitamos poner en marcha determinadas medidas para poder curarlos, pero una vez que  hemos iniciado esas medidas, consejos, remedios o como quiera uno llamarlos, es necesario tener paciencia y dejar que el tiempo poco a poco vaya solucionando el problema. Cuando sufrimos ansiedad, tenemos…

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Crisis de Angustia, ¿te suena?

“Fue el lunes, de repente y sin esperarlo, cuando me disponía a salir de casa para hacer la compra de la semana, sufrí otra de mis crisis. El corazón me latía muy deprisa, de forma muy brusca. En seguida comencé a marearme, tenía temblor, sudores y la vista nublada. Me asusté muchísimo porque en ese…

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Técnicas sencillas para superar el miedo y la ansiedad

Las técnicas que vas a conocer hoy son fáciles y sencillas, pueden llevarse a cabo en cualquier momento en que sientas miedo, ansiedad o cualquier otra emoción desagradable. – El observador: Esta técnica consiste en observar desde fuera tu miedo o ansiedad, como si fueras una persona ajena y externa a ti misma. Observa tu…

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La ansiedad y el miedo en la infancia

Todas las personas, ya sean niños/as o adultos experimentan miedo y ansiedad en diversas ocasiones a lo largo de sus vidas. Sentir ansiedad, sea cuál sea la situación que la genere nunca es agradable, pero en los niños es completamente normal que aparezcan este tipo de sentimientos, ya que son necesarios para una mejor “entrada”…

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