Combate la depresión con una buena alimentación

Diversos estudios señalan que se puede superar una depresión leve sin tener que recurrir a la medicación ya que muchos de los síntomas podrían proceder de una mala alimentación. Algunos alimentos pueden ayudarnos a combatir cuadros depresivos ya que participan en la síntesis de diversos neurotransmisores, los cuales se encargan del control neuronal y transmisión…

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Alimentos básicos contra la ansiedad

– ¿Cuantas veces has oído decir aqui ello de que … somos lo que comemos? – Muchas ¿verdad? – Pues así es. Hoy veremos de que forma la alimentación y la dieta puede ser de gran ayuda para curar la ansiedad generalizada y para que los síntomas que nos está causando la ansiedad, vayan desapareciendo…

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