Ansiedad y angustia durante el día y la noche. Ayuda

Sufro ansiedad y angustia que no puedo remediar. Estoy fatal, esta angustia no me deja vivir

“Necesito curar mi ansiedad y mi angustia”

ANSIEDAD Y ANGUSTIAHola Eric, tengo desde hace 5 meses un problema grave de ansiedad y angustia que no me deja vivir.

Todo apareció sin motivos ni causas aparentes, haciéndome sentir cada día peor. No se muy bien como definirlo, es como una mezcla entre ansiedad y angustia o miedos que no están muy claros pero que me artormentan y no me dejan hacer la vida normal.

Tengo pensamientos que se repiten en mi cabeza y son realmente horribles, creo que me voy a volver totalmente loca y no puedo seguir así, necesito poner fin a este problema.

¿Cuanto tiempo tarda en curarse?

Que Dios te bendiga

– Estefanía
Mexico DF

Hola Estefanía, se muy bien lo que es sufrir ansiedad y angustia. Tuve este problema durante 2 años y la verdad es que se bien lo que estas pasando.

El termino ansiedad y angustia, es un estado emocional que surge cuando creemos que existe un miedo o un peligro desconocido o irracional.

 

Esa ansiedad y angustia que estás sufriendo, aunque creas que apareció sin ningún motivo, te puedo asegurar que si que los hay.

 

Cuando surge la ansiedad y la angustia, es por que algo no va bien en nuestro cuerpo y por lo tanto, nuestro propio organismo nos manda señales de que algo no va bien.

Es por ello muy importante aprender a hacer un autoanálisis de nosotros mismos para saber exactamente qué es lo que estamos haciendo mal y que es lo que nos está creando esa ansiedad y angustia que tanto te molesta.

Una vez analizadas las causas, podremos trabajar para ponerles fin y excluirlas de nuestras vidas. Una vez hecho esto, la ansiedad y la angustia desaparecen por si solas.

En mi guía completa www.vivesinansiedad.com, enseño como aprender a autoanalizarnos para poder detectar esas causas y ponerles fin para siempre.

 

¿Cuánto tarda en curarse esa ansiedad y angustia?

Digamos que el tiempo que tarde en curarse dependerá de ti misma, es decir.

Nadie puede saber cuanto tiempo tarda en curarse un problema de ansiedad y angustia. Hay quien la cura en 1 mes, 4 meses 1 años, y hay quien lleva años con el problema totalmente estancado sin solución.

No obstante, cuanto antes pongamos fin a este problema de ansiedad y angustia que te ha surgido, más fácilmente podrás eliminarlo.

About The Author

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

11 Comments

  • clara

    Reply Reply 17 noviembre, 2012

    Hola eric soy clara te escribo nuevamente, ya te escribi una vez con mi problema te vuelvo a escribir porque tengo lo mismo, la vez pasada estaba en mi casa , y tengo un problema que me duele la pierna nose si es del ciatico me dijeron porque estoy con antinflamatorios no fui al medico, de la nada me empeze a poner nerviosa y me faltaba el aire y como que me sentia debilitada, cada dos por tres me pasa eso de ponerme nerviosa y me empiezo a sentir mal pienso que me voy a morir o algo asi me da terror, y me pasa cuando salgo a bailar que quiero volver corriendo a mi casa, cuando antes disfrutaba de salir , ya casi no puedo salir que cuando salgo me siento mal, siempre pienso que me va a agarrar un infarto oq ue me voy a morir, vivo aterrada con esa idea, me angustia mucho esta situacion porque tengo un nene de 2 años y no puedo hacer mi vida normal , me cuesta mucho controlar mi ansiedad, lo unico que tengo es terapia psicologica porque me da miedo tomar pastillas trato d recuperarme sola cn la terapia pero esta haciendo muy dificil tengo 24 años me gustaria que me des unos consejos gracias

  • laura

    Reply Reply 14 septiembre, 2012

    Hola. Yo tambien me siento asi estoi pasaNdo por un momento mui desagradable donde quiera que boy es con un miedo de que si me ba adar un infacto. Me da taquicardia y mucho dolor en el pecho me an echo lelctrocardigrama analisis de sangre la glisemia y el colesterol y todo sale bn pero me preocupa mucho el dolor que me da en el pecho no se que hacer siempre ando pensando en que me voi a morir. Y que si me acuesto no amanecere viva. :(:(:(por mas que trato de parar todo esto. No puedo. Ya no puedo mas

  • johnny

    Reply Reply 7 septiembre, 2012

    erik que opinas de mi caso favor de colocar mi nombre para saber que me respondes plis

    hola hace 1 año que vengo con dolores contante en el pecho al lado del
    corazon o en mismo, el problema que siempre lo controle nunca le tome mucha importancia hasta que un dia mi abuelo fallecio por un infarto desde ese dia como que no controlo mis miedo, cualquier pinxazo que sienta en el corazon y me pongo demasido nervioso y solamente quiero irme para la casa y estar con hijo hay dias que me siento estupendo pero otro que ando con un miedo dentro de que me pase algo fuy a medico y el elctrocardiograma salio bien pero nose por que me afecta tanto esta sencacion sera estres favor recomendarme algun ejercicio, mi doctora me reseto desdol y melipass para los nervios y dolores ya que por ansiedad se contraen los musculos algo asi me dijo bueno quiero andar tranquilo por la vida ayudenme…

  • silvana

    Reply Reply 4 septiembre, 2012

    hola eric hace 2 años q sufro de ansiedad mi ansiedad es anticipatoria desde q me levanto pienso en todo el tiempo q tengo por delante y me desespero porque no encuentro nada q hacer q me distraiga estoy en un estado de angustia y preocupacion nada me causa placer y eso me trae mas ansiedad porque no encuentro como distraerme.es la ansiedad q me causa desgano y me siento sin ganas de seguir adelante es muy desesperante tienes algun consejo ya q al no tener tarjeta no puedo tener tu libro ¿como puedo obtenerlo?

    • Eric

      Reply Reply 4 septiembre, 2012

      Hola Silvana, efectivamente lo que me comentas te sucede por culpa de la ansiedad.
      Es estado de desgana y de angustia es 100% por culpa de la ansiedad, sin embargo por suerte una vez que ponemos fin a la ansiedad, el problema desaparece por completo. Te lo garantizo.

      Respecto al método, mañana mismo implementaremos la modalidad de pago por Western Union (pago por deposito en efectivo) Simplemente hay que localizar la oficina Western Union más cercana y hacer el deposito en efectivo. Después mandarme un email con el codigo del comprobante y todo perfecto.

      Un saludo Silvana, y ya verás como todo va a mejor. 🙂

  • DAVID

    Reply Reply 6 agosto, 2012

    hola Eric yo he visto muchas veces tus videos del curso y se que al correr aparece mi ansiedad sobre todo al terminar ,siempre que voy a correr se me reseca la garganta muchisimo y mi respiracion se hace mas dificil cuando termino hago 3 o 4respiraciones superlentas de 15segundos de inspiracion mas 15 de espiarcion y me relajo totalmente pero hay veces que estoy chateando en el ordenador y de repente empiezo a notar picor de garganta se me reseca la garganta y me entra angustia porque no me llega oxigeno al cerebro es por la hiperventilacion!estoy intentando detectar las causas como tu explicas Eric pero no lo se realmente y esto me agobia me desespero.yo se que 1causa de mi anisedad es correr las otras pienso que `pueden ser que me preocupe por el amor que no me sale 1chica que me llene tanto en internet como en la calle y por eso a lo mejor cuando chateo me da ansiedad a veces pero supongo que puede ser otra causa pero no lo se realmente de repente noto 1picor de garganta y la particular axfisia que tambien me sucede al correr.detecte que las sensaciones que me produce correr me causa ansiedad ,tengo alergia y siempre respiro fatal eso puede ser otra causa no Eric?y el preocuparme por el amor o por las cosas en exceso y por mi cuerpo haciendo mucho ejercicio y dieta estricta creo que puede ser otra causa pero no lo se y eso me desespera por completo Eric!ayudame Eric !que puedo hacer para definitivamente terminar con la ansiedad!hago lo que tu dices en tus videos.dieta ejercicio melatonina, omega3, nueces,infusiones relajacion respiraciones no preocuparme por el futuro o por el pasado ser asertivo etc etc!quiero detectar todas las causas que son la raiz del problema pero no las detecto!se que el picor de garganta y el taponamineto nasal siempre me produce ansiedad,no se si es por alergia o por algo que me preocupe pero cuando corro o chateo en exceso o miro libros en internet para comprar de la ansiedad siempre me da ansiedad!a veces ni se porque me ha venido la angustia o ansiedad!no quiero ir a 1psiquiatra porque me ampliara la medicacion y no me curare ir a 1psicologo me podria ayudar Eric???deje a mi ex porque pense que era el problema ya que discutiamos y sigo como antes!necesito desprenderme ya de las causas o raices del arbol como tu dices y asi cortar de raiz el problema y la ansiedad al no crecer el tronco ni brotar las hojas pero quiero saber cual son las causas!.si es cierto que cuando no hago dieta estricta ni tanto ejercicio me siento mas tranquilo pero correr es 1causa para mi!las demas no lo se exactamente !que hago Erick???he gastado mucho dinero en psquiatras psicologos etc y los libros y tu me habeis ayudado mas que todo eso pero ahi sigue mi ansiedad!muchisimas gracias por tus videos y tu ayuda constante en tus respuestas eres la mejor persona porque ayudas a muchisma gente como yo y peor desesperados por esta enfermedad que es la ansiedad y no es facil desprenderse de ella aunque son interpretaciones falsas del cerebro que lo sabemos no sabemos como curarnos!como detectar las causas??.yo ya llevo 5años y no la elimino aunque si estoy mejor que hace años.1ABRAZO ERIC.

    • merci

      Reply Reply 7 agosto, 2012

      hola david he estado leyendo con antencion lo que describes y asi me he encontrado yo seme secaba la garganta me entraba la preocupacion de acficie ami por ejemplo el miedo aun infarto medolia todo y medaba taquicardias ahora poco a poco he ido controlando porque es verdad que cada vez que pasa algo me venia abajo me empezaba la ansiedad temblores sudor etc y viendo los videos de eric y aprendiendo poco a poco acontrolar y saliendo a pasear intento tener la mente ocupada bueno si quieres hablar aqui estoi una persona mas con ese problema de ansiedad que va recuperandose poco a poco tambien me ha servido muchisimo hablar por aqui y con personas con nuestro problema saludos

  • PATTY

    Reply Reply 6 agosto, 2012

    hola erick, quisiera ponerle fin a esta ansiedad no se cuando desaparecera por completo, se me va el apetito y estoy bajando de peso y la taquicardia me asusta y encima tengo una angustia, en fin muchos sintomas q me hacen desesperar no se como hacer para calamarme..

    ayudame por favor

  • merci

    Reply Reply 6 agosto, 2012

    hola eric buenas noches voi poco a poco haber si salgo de esta ansiedad ya lo que si he perdido peso y ahora estoi comiendo otra vez me suele provocar el comer a veces picoteo cuando me siento ansiosa saludos eric

  • Luis Galvis

    Reply Reply 6 agosto, 2012

    Deseara poner fìn a mi problema pero no fuè posible, serà que no habrà otra forma para conseguir su escrito y poner fìn a este tormento ?
    L e agradezco de todas formas su colaboraciòn

  • jorge icomedes diaz

    Reply Reply 6 agosto, 2012

    ES CIERTO, SON SINTOMAS MAS FRECUENTES EN LAS QUE TAMBIEN SE SUMAN LA MALA DIGESTION, EL MAL FUNCIONAMIENTO DE ALGUNOS ORGANOS, CONSIDERO QUE ES MUY IMPORTANTE LA AYUDA PROFESIONAL DEL SIQUIATRA Y SICOLOGO, SI BIEN ES CIERTO EL PODER ESTA EN TI, ES NECESARIO LA ORIENTACION Y ESA PERSONA QUE TE ESCUCHA, LA ANSIEDAD Y LA ANGUSTIA, SE SIENTE DESFOGADA Y TRANQUILA, CUANDO HAY ALGUIEN EN QUIEN CONTARLA, EL CUAL TE HARA SENTIR MEJOR, TAMBIEN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y DE RELAJACION SIN IMPORTANTISIMAS PARA SOBRELLEVAR ESTE ESTADO, ESPERO CONTAR CON SU ORIENTACION Y RECOMENDACION, PARA INFORMAR Y DESARROLLAR MI CURA, ABRAZOS

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