Me siento como si estuviera en un sueño, como si no fuera yo

“Me siento raro, como si estuviera en un sueño o como si no fuera yo mismo”

Hola Eric, hace un par de meses que sufro unos síntomas muy extraños. Me siento como si estuviera viviendo en un sueño, aunque más que un sueño, diría que es una pesadilla porque es algo de lo más desagradable que me ha pasado.

Es muy raro, me despierto por las mañanas y siento como si estuviera soñando aún más, todo lo vero muy raro. Es horrible

También siento como si no fuera yo mismo y tengo un miedo horrible a volverme loco, todo empezó el día que tuve una fuerte discusión con mi pareja y rompimos la relación.

Los medicos me han dicho que es ansiedad, pero me cuesta creer que la ansiedad pueda causar unos síntomas así, o hacerme sentir como si estuviera en un sueño.

Espero tu respuesta amigo.

Un saludo.

– Jorge

Mi respuesta a “Me siento como si estuviera en un sueño, o como si no fuera yo”

Efectivamente Jorge tal y como dicen los médicos, coincido en que estás pasando por un problema de ansiedad generalizada.

La sensación de parecer que estás viviendo en un sueño, o la sensación de creer que no eres tu mismo es algo característico de la ansiedad.

Se muy bien lo molestas que son esas sensaciones pero bueno, al fin y al cabo son fruto de la ansiedad, y ambas podemos hacerlas desaparecer si curamos la ansiedad de raíz.

 

Es importante que sigas un poco los consejos que he ido dejando todo este tiempo en el blog, para que puedas empezar a mejorar tu proceso de ansiedad.

Esos síntomas de creer que vives en un sueño o creer que no eres tu mismo desaparecerán en cuanto la ansiedad desaparezca.

 

Un saludo amigo.

About The Author

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

36 Comments

  • Anónimo

    Reply Reply 31 julio, 2017

    Hola, Tengo 15 Años Apenas &&’ Me Siento Igual a Ustedes, Se Lo Horrible Que Se Siente, Apenas Comencé Así Hacé 4 Días, Todo Empezó Con Una Sugestión Que Me Hize Ya Que Escuchaba Susurros &&’ Empeze a Ver Raro, Como Las Líneas o Manchas Que Aparecen Al Mirar Una Luz Fijamente &&’ Luego Desviar La Mirada, Solo Que Las Veo Sin Necesidad De Luz e Inclusive En La Oscuridad, También Veo Rayas Aveces Pero Bueno, No Se Si Sea Por Lo Mismo o Sea otra Cosa. En Si Lo Que Tengo Es Que Me Siento Tan Rara, Sin Ganas De Pararme De La Cama, Sinceramente He Dejado De Comer Solo Unos 6 Nugeets &&’ Una Rebanada De Pizza En Esos Cuatro Días, En Si Lo Único Que Me Hace Olvidar Como Me Siento &&’ En Si Olvidar Todo Es Mirar La Televisión Pero Por Las Noches Me Siento Tan Sola &&’ Me La Paso Llorando, Miro La Pared, La Ventana, El Pasillo &&’ Siento Que En Cualquier Momento Desaparecerá, También Cuando Me Miró Al Espejo o Solo Miró Mis Manos o Pies No Siento Que Sea Yo, Es Como Una Película Todo :’c
    He Llegado a Tal Extremo De Pensar Que Si Me Paro a Mitad De La Avenida o Si Me Aviento Desde La Zotea De Mi Casa No Pasará Nada, Solo Será Como En Una Caricatura, Caeré &&’ Me Lavantare Sin Más, Pero También Me Pongo a Pensar En Que Tal Si Ya Me Muero, Me Aterra Esa Idea Pero Tal Sensación Me Hace Querer Hacerlo Cada Vez Más. De Igual Forma, Siento Que Ni Abriendo Mis Ojos Al Máximo Puedo Ver Lo Todo Por Completo, Es… Tan… Vil Ese Sentimiento :’c. Me Gustaría Que Alguien Me Dijera Con Exactitud Que Es Lo Que Me Pasa &&’ Como Lo Puedo Solucionar :’c

    Me Gustaría Contactar a Alguien Que Se Sienta Igual Para Poder Ayudarnos Mutuamente, Por Ende Dejo Mi Número Para Que Me Mandé Mensaje Por WhatsApp c’:
    +525541165571.

    Suerte a Todos, Espero Puedan Solucionarlo Pronto.

  • Gilzon

    Reply Reply 30 julio, 2017

    Ola. Erick. Desde hace 9 meses tengo diferentes malestares miedos angustias taquicardias mareos sensaciones horribles.. Y últimamente tengo dolor de cabeza aves es fuertes en la nuca y se pasa al cuello. pinchazos por toda la cabeza inicia en la coronilla y se pasa hacia los costados…emociones raras ..aveses siento que todo esto es como un sueño..siento que nada volverá hacer como antes..aveses siento que estoy padeciendo otra enfermedad grave y eso me trae mucha angustia miedo..etc

  • Anónimo

    Reply Reply 29 julio, 2017

    Yo me siento así desde que tenía doce años y yo nunca sentí ansiedad al contrario, hoy me doy cuenta que la mayoría de las cosas “materiales” que le afectan a los demás a mi me parecen irrelevantes y eso me hace muy feliz es decir… no me afecta el no tener el último aparato de moda o no estar en un gran grupo social, y creo lo que ustedes llaman “ansiedad o leve transtorno mental” yo le llamo simplemente ser demasiado introspectivo y nada más, y
    en mi umilde opinión a eso se debe el miedo, al simple hecho de enfrentarse a uno mismo pero esa es sólo mi opinión y no deseo convencer a nadie de nada.

  • Anónimo

    Reply Reply 20 julio, 2017

    Hola me llamo Valeria y tengo 16 años,estoy igual que todos ustedes chicos me siento muy rara como si estuviera soñando hagi todo lo posible para que despierte mi cerebro,yo la verdad no le tengo miedo a la muerte ni nada pero si me siento súper rara no se que hacer,llevo yo varias semanas sintiéndome así,hace tiempo me paso lo mimso pero después ya me sentía normal y otra ves me está pasando lo mismo.

  • Darwin

    Reply Reply 27 diciembre, 2015

    Hola amigos mi nombre es darwin soy chileno . Bueno les cuento que llevo casi 1 mes con esta sensación de irrealidad es algo espantoso no se si lo que vivo a diario es un sueño . Ya no se que hacer y lo otro que cuando duermo tengo mucha pesadilla y son muy reales . Por favor amigo erick Nesecito ayuda ya no tengo ánimo de nada

  • martin

    Reply Reply 20 octubre, 2015

    Hola erick sera aue tengo. Ansiedad me siento como que estuviera soñando y me dan mareos y miedo ala muerte

  • iran

    Reply Reply 6 agosto, 2015

    Hola me llamo Iran y tengo apenas 12 años lo que siento es muy feo y muy raro ya no quiero sentirlo … Siento Como si mi Vida fuera un sueño ,pero siento mucho miedo a la vez Como si ya no dusfrutara mi Vida ,me Dan mareos muy desagradables quiero vivir mi Vida ,quiero VIVIRLAAA!!

  • Matheo

    Reply Reply 25 julio, 2015

    Hola mi nombre es Matheo y llevo un mes con esa sensación de irrealidad, todo empezó al probar marijuana fue de las peores experiencias de mi vida y me hizo sentir terrible, a partir del día siguiente comenzó la sensación y me estresa un montón y no se como pararla , me hice exámenes médicos y estoy planeando ir al psiquiatra. Ayuda por favor

    • nicolas

      Reply Reply 16 febrero, 2016

      metheoo porfavor comunicate coonmigo mira mi facebook es
      Narutin Konoha salgo con mi hijo a mi me paso lo mismo hace 1 año y 8 meses y ahora nose si te hicieron el examen de estar despierto 24 horas y a mi me dio super fuerte es todo el dia pero para la navidad igual me amaneci y no consumo ninguna droga y no tomo por que le agarre un miedo entero brijido soy de santiago y quiero puro sanarme

  • angela

    Reply Reply 21 junio, 2015

    hola estoy pasando por esto tambien, me identifico con todas aquellas personas que han escrito, de sentir que nada es real, que no soy del todo yo, que por alguna extraña razon no tengo toda mi escencia en el aqui y en ahora sino que una parte de ella está aflorando en otro lugar y simplemente no estoy completa, tengo 20 años no he tenido desavenencias a lo largo de mi vida, todo sucedio un dia en el que me custione una pregunta, que pasaria si yo no hubiese existido en este mundo y no ubiera obtenido lo que ahora tengo? fue en ese preciso instante que me llene de escalofrios y me empece a sentir extraña con esa fastidiosa y temible sensacion de estar viviendo algo irreal, ya han trasncurrido dos años desde aquel entonces y nada ha sesado.

  • Yoselin

    Reply Reply 13 mayo, 2015

    Hola sory de Perú, realmente para mi es muy difícil yte siento desesperada siento que toda mi vida es como si no fuera realidad como si fuera un sueño, en mi interior intento por querer sentir oh ver las cosas como son así reales me genera depresión así que trato de no pensar en ello y vivir así realmente es muy duro para mi, necesito que me ayudes porfavor tengo mucho miedo, pues yo solo quiero ser una persona normal
    Agradeceriaae mucho me brindes información sobre a que se debe y que debo hacer.

  • Anónimo

    Reply Reply 20 febrero, 2015

    Me siento de la misma manera hace 3 años y hasta parece que pierdo la memoria miro raro como que no fuera el mismo de antes y se me olvidan las cosas no me consentro y pienso que me boy a quedar loco alguien que me ayude porfavor

  • Roberto

    Reply Reply 27 enero, 2015

    Hola Amigos, soy de México, recién egresado de la universidad tengo 22 años de edad. Tengo un problema de parecer que sueño y las cosas las veo raras no parezco disfrutarlas, muchas personas como mi pareja me pregunta en que piensas? te sientes bien? Ya me hice estudios generales y estoy bien; Estudios con Dr. General y estoy bien. Nose que tenga llevo un año así todo empezó muy leve y se empezó a agudizar ayúdenme por favor quier disfrutar mi vida… Dios los guarde

  • Leo

    Reply Reply 7 diciembre, 2014

    Hola me pasa lo mismo porfa dime como resolviste

  • lm

    Reply Reply 4 noviembre, 2014

    Hola eric !! Yo desde que tengo huso de huso de memoria me he sentido así hida no logro concentrarme en nada por mas que lo intento soy muy lenta en aprendizaje es desesperante estar viviendo asi

  • thomas

    Reply Reply 8 octubre, 2014

    Hola eric ..
    Me siento fatal..como.en un estado como que estoy viendo.al frente pero en realidad no veo nada..estoy todo el tiempo desconcentrado,inseguro,con miedo a hablar en publico,tengo tanto miedo a hablar que me mareo y como que me voy por unos segundos,es como una perdida de conciensia de 2.segindos y luego vuelvo…es terrible en jna entrevista de trabajo el señor que la hacia me dijo..que aveces me perdia como.que esto en la luna..y yo me siento hqci en la luna…me siento un fracaso sin voluntad…
    Nose si es por la mansturbacion que me da esto ..lo hago a diario aunque no quiera..como.q eso me.domina ..ya casi perdi mi voluntad..soy una maldita basura que no quiere vivir y aveces pienso en morir…
    Me diagnosticaron fobia social me dieron paroxetina pero no las.tome por miedo…no quiero vivir haci ya tengo 20 años y quiero hacer algo de mi vida..
    Gracias..ayudame

  • gabriel

    Reply Reply 15 octubre, 2012

    Hola soy Gabriel tengo 21 años y hace 1 año tengo la sensacion de irrealidad como si fuera que estoy en una pesadilla . tambien perdi el interes de las cosas no puedo disfrutar de nada. Me gustaria a que se debe eso? hace unos 1 año y medio atras sufri un ataque de panico fuerte. no se si se debe a eso??

  • ignacio

    Reply Reply 14 octubre, 2012

    ahora toy poniendo uno de los consejos ah segir que dejaste en la pagina para curar la anciedad de raiz por lo que veo la anciedad va mucho cn el estado de animo asi que a estar con motivacion para curarla noma y si me puedes dar cualquier consejo seria util . Gracias un abrazo

  • Estefany

    Reply Reply 7 octubre, 2012

    Me dijieron que la ansiedad no se cura totalmente que puedo estas bien y Si me pasa algo me vuelve a dar lo mismo es verdad eso no quiero tener esto toda la vida y quiero saber Si esta enfermedad puede traer problemas de la mente en un futuro porfavor contesteme

  • ignacio

    Reply Reply 5 octubre, 2012

    Hola eric lei y vi tu video como poco a poco se va mejorando con lo que es la anciedad soy de chile , tengo 18 años llevo 1 año cn esto de la anciedad y de un dia para otro me enpeso luego me enpeso mas fuerte como si todo fuera ireal creo qe se le dice desrealizacion me siento en un sueño y ah sido asi hasta ahora y se sigo prolongando eh tratado de seguir calmao materme en calma pero hay veses que no se que hacer me gustaria algun consejo oh algo que de verdad desespera tener esto de un dia para otro y te canbie la vida soy joven y quero disfrutar mi vida pero no con esto conmigo . bueno te dejo saludos cualquier ayuda me sirve . Gracias

    • Eric

      Reply Reply 7 octubre, 2012

      Esa sensación que tienes de sentir como si todo fuera irreal o como si vivieras en un sueño, se llama “desrealización”, y es un síntoma característico de la ansiedad.
      No te preocupes ya que es un síntoma inofensivo y no puede hacerte ningún daño. Simplemente es molesto. Nada mas.
      Por supuesto desaparecerá en cuanto cures tu ansiedad.
      Un abrazo.

  • Sharon

    Reply Reply 4 octubre, 2012

    Hola Erick! Me llamo Sharon, tengo 20 años y voy a la Universidad hace 1 año q sufro de ansiedad, ya logre superar las sensaciones de ahogo, hormigueo, y descontrol, ahora lo que siento es una sensacion de irrealidad, de no ser yo al momento de hablar con los demas, de despertarme, entre muchas otras actividades; es muy incomodo y me agradaria saber como puedo dejar de experimentar esa sensacion tan molesta e incomoda! Un saludo!

    • Eric

      Reply Reply 7 octubre, 2012

      Hola Sharon, eso se debe a que tu ansiedad no ha desaparecido.
      El echo de que hayan desaparecido ciertos síntomas no quiere decir que tengas el problema bajo control
      Es importante atacar a la ansiedad de raíz para eliminarla para siempre.
      Una vez que desaparece, todos esos síntomas desaparecen también para siempre.
      Te lo garantizo.
      Un saludo.

  • roland

    Reply Reply 2 octubre, 2012

    hola gracias por esos consejos yo ya tengo como 2 meses con esta sensacion de rareza no se lo que me pasa no tengo animos de nada, lo que mas me preocupa son los mareos y la sensacion de inestabilidad o falta de equlibrio en la calle como que si no me sostengo pienso que voy a caerme y aparte duermo muy mal me despierto y no duermo mas mi mente empieza a pensar de todo lo mas negativo y no duermo mas esto es lo peor que me pudo pasar

  • Jonatan

    Reply Reply 25 septiembre, 2012

    hace 3 meses tuve un ataque de panico y desde ese dia no soy el mismo, vivo con miedo a volverme loco , miedo a perder la personalidad, quiero volver el que fui SIEMPRE!!!! no puedo disfrutar de mi familia, novia etc, como era antes. es ansiedad?¡?

    • Eric

      Reply Reply 28 septiembre, 2012

      Tranquilo Jonatan, lo que tienes es ansiedad y por lo tanto, no vas a volverte loco, pero es importante que empieces con algún método que te ayude a curar tu ansiedad y por lo tanto desaparezcan esos ataques de pánico y ese miedo a volerte loco.

      Un abrazo

  • rafa

    Reply Reply 21 septiembre, 2012

    Hola Eric desde hace 9 meses me detectaron un trastorno de ansiedad generalizada he sufrido mas de 15 sintomas durante todo este tiempo incluyendo casi un insomnio total y mi vida es totalmente perfecta pero un dia me levante cambiado por completo me gustaria que me ayudaras esto es un infierno y apenas soy capaz de disfrutar de todas las cosas buenas que me pasan

  • Borja

    Reply Reply 14 septiembre, 2012

    Hola Eric! llevo un mes teniendo sensacion de irrealidad y momentos en los que me da por pensar que voy a volverme loco o que tengo alguna enfermedad. Estado en el medico y me ha dicho que tengo que tomar unas pastillas pero no me convence tomarmelas, he buscado informacion por internet para intentar superarlo o saber mas sobre la ansiedad y ya no se que hacer, necesito ayuda.

    • Eric

      Reply Reply 19 octubre, 2012

      Hola Borja, esas sensaciones que tienes se deben a un trastorno de ansiedad.
      No tienes porqué temer, piensa que son solo desagradables y que no pueden hacerte ningún daño y trata de no sugestionarte por ellas.
      No tienes ninguna enfermead. De echo, la ansiedad no es ninguna enfermedad.
      Una vez que pongamos fin al problema, esa sensación de irrealidad desaparecerá por completo, ya lo verás.

      Un saludo.

  • susana

    Reply Reply 23 agosto, 2012

    hola eric yo desde hace 1 mes me encuentro mal desde que rompi con mi pareja, me cuesta muxo dormirme tambien sudo bastante no tengo ganas de salir a la calle y lo que mas me preocupa es que pienso que la jente habla de mi me molestan muxo los ruidos los noto muy fuertes dentro mi caveza a veces cuando miro la tele pienso que lo que hablan se refieren todo a mi la jente me da miedo pienso que que todos me quieren hacer daño , en mi trabajo ya no rindo como antes estoy deseperada no me divierto con mis amigas ya no salgo de fiesta como antes porque no se ni de que hablar me quedo callada no tenggo conversacion estoy muy asustada porque pienso que puedo tener un brote de esquizofrenia porfabor necesito ayuda

    • Eric

      Reply Reply 1 septiembre, 2012

      Hola Susana, no sufras ya que no vas a volverte loca.
      Te recomiendo que dejes de buscar información sobre trastornos mentales en internet ya que no tiene nada que ver con lo que a ti te está ocurriendo.
      Lo que a ti te pasa se llama ansiedad y nada tiene que ver con trastornos mentales como la esquizofrenia ni mucho menos.
      El problema es que uno de los miedos comunes de la ansiedad es el “miedo a volverse loco“, pero no por eso vas a volverte loca ni mucho menos.

      Un saludo amiga

  • diana

    Reply Reply 10 agosto, 2012

    hola eric soy de mexico mellamodiana me sientomuy desesperada porque me entra mucha ansiedad y muchas cosas raras sientocomosi fuera otra persona como si me fuera a morir de un infarto e estado en tratamiento perono lo termino porque siento que elmedicamento me hiciera daño y yanolo tomo porque pienso quetodolo que como me fuera a envenenar esto me pasa ´porun tiempo se me quita y dela nada vuelve a pasarme y tengo mucho miedo poruqe es muy feo vivir asi que consejo me podrias dar gracias

  • CRYSTAL

    Reply Reply 9 agosto, 2012

    HOla. Eric
    Quiero adquirir tu libro, en breve.
    Estoy pasándolo muy mal con las sensaciones de irrealidad
    No tengo nngún otro síntoma de ansiedad.
    HE pasado por una operación de mi útero hace 8 meses de la que aún tengo secuelas.
    Necesito encontrarme mejor mentalmente.
    Me asusto mucho cuando tengo esas crisis. siento que mi mente se cierra y parece que voy a perder la consciencia. Pienso que tengo un tumor o algo y lo paso fatal.
    Crees que realmente me pasa esto por ansiedad?.
    Muchas gracias

    • Eric

      Reply Reply 16 agosto, 2012

      Hola Crystal, efectivamente por las cosas que me cuentas, es claro y evidente de que estás sufriendo un cuadro de ansiedad.
      Eso miedo a creer que vas a perder la conscienca, el hipocondrismo y todo eso es fruto de la ansiedad.
      Te lo digo por propia experiencia.

      Un saludo!

  • SUSANA

    Reply Reply 30 julio, 2012

    Hola Eric!!!!! me incorpore a tu curso Vive sin Ansiedad!!!!!, estoy pasando por esto y ha sido de gran ayuda, ahora, ya detectados los sintomas y eliminado el principal, aún me aturdo cuando estoy en centros comerciales, en el trabajo me mareo, no tanto como antes pero aún está allí, esto es normal?? hace un tiempo estuve en un neurologo ya que sentia unos picotazos en la cabeza, el mismo despues de varias pruebas me dijo q era ansiedad, curada esta situación, ahora mi cuerpo le da por marearse y por sentirme en el aire y los nervios de la cara a veces un poco de hormigueo…. sé que esto va según lo llevemos,hace unos años me diov por ahogo, fui a terapias y lo supere, al ver que voy superando sintomas abre otros pero voy poquito a poco

    • Eric

      Reply Reply 30 julio, 2012

      Hola Susana, la ansiedad requiere paciencia y constancia para curarla.
      No es como un resfriado, debemos ser pacientes y conformarnos al ver pequeños avances.
      Jamás nadie se ha despertado de un día para otro sin ansiedad. Con esto quiero decir que se va curando poco a poco, pero lo importante es que se cura 🙂 TE LO ASEGURO.
      Sigue con el método y poco a poco tu ansiedad irá desapareceiendo, y los síntomas como el mareo, la falta de aire y el homigueo irán desapareciendo.
      Ya lo verás 🙂

      Un saludo!

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