Embarazo y Ansiedad

Podemos definir la ansiedad como aquella sensación de peligro que no somos capaces de concretar. Durante el embarazo es completamente normal experimentar este tipo de sensaciones, debido a los cambios fisiológicos y vitales que esto implica.

Estos momentos de ansiedad se consideran normales a menos que sean constantes o lo suficientemente frecuentes e importantes como para condicionar la vida de la persona que los padece.

Las causas pueden ser muy diversas:

– Debido a una inestabilidad emocional provocado por el desajuste hormonal que conlleva el embarazo.

– Los cambios que implican la maternidad.

– Preocupación por el desarrollo del bebé.

– Estados nerviosos y preocupaciones porque el hogar esté preparado para la llegada del nuevo miembro.

Cuando la ansiedad durante el embarazo se debe a una o varias de estas causas, se la conoce como “síndrome del nido” y afecta a más mujeres de las que creemos. descarga

Si la ansiedad es muy grave se debe acudir a un especialista para que nos dé una serie de pautas que nos ayude a mejorar. Si por el contrario se trata de una ansiedad leve, se pueden seguir las siguientes recomendaciones para disminuirla:

– Reevaluación del estilo de vida: Considera posibles cambios en tu estilo de vida mientras dure el embarazo, realiza cambios en tu dieta o actividades físicas que te relajen.

– Buena organización: Es evidente que el embarazo comporta cambios importantes en la vida de las personas, pero una buena organización y planificación te ayudará a superar las distintas fases por las que pases de una forma más calmada y racional.

 

¿Sufrir ansiedad durante el embarazo puede afectar al bebé?

Según el prestigioso obstetra francés Michel Odent, las personas que atienden o rodean a una mujer embaraza deberán encargarse de su bienestar emocional en la medida de lo posible.

Esto es necesario ya que a medida que avanza la gestación, el estado emocional de la madre es muy importante para el correcto desarrollo del bebé y para su salud futura.

En los últimos años, diversos estudios señalan que un estrés intenso durante el embarazo, como puede ser por ejemplo maltrato por parte de la pareja, fuertes presiones en el trabajo o la muerte de algún familiar, entre otras cosas, puede tener graves repercusiones.

About The Author

Adela Cayetano Tormo

Estudiante Universitaria de Psicología por la UNED. Redactora y colaboradora de ViveSinAnsiedad.com

4 Comments

  • maric

    Reply Reply 22 febrero, 2015

    Como eliminar los malos pensamientos los mas horribles y me da miedo x mi y mis hijos

  • mahaly perez estrada

    Reply Reply 6 febrero, 2015

    Yo me quiero embarazar pero tomo medicación como : losartan para la hipertensión, clonazepam, paroxetina… Tengo 35 años y temo que si esto me pasara mi bebe tuviera complicaciones o mal formaciones por el medicamento. Que debería hacer ?

  • margarita

    Reply Reply 16 enero, 2015

    buenas tardes gracias gracias y gracias por la informacion en la pag por los videos por tus palabras me has estado ayudando con un supuesto ataque de panico por reaccion a un medicamento y ansiedad que poco a poco sola y con fe y con mi familia he ido superando

    mi pregunta seria la siguiente
    quisiera salir embarazada pero me da miedo por la ansiedad afecte al bebe creo deberia primero aprneder a controlar la ansiedad ser mas fuerte para buscar bebe
    que me recomendarias por favor espero su respuesta soy de venezuela estado zulia. aca le dejo mi correo [email protected]

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 11 febrero, 2015

      Hola Margarita. Bajo ningún concepto se deben posponer las cosas cuando se sufre ansiedad. Esto lo único que hace es hacer crecer el problema.
      Uno de los mejores consejos para curar la ansiedad es tratar de que “no” nos influya en nuestra vida cotidiana.
      Si buscas quedarte embarazada, entonces adelante. Jamás posponer nada por la ansiedad.

      Un saludo.

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