Estrés: Tipos y Síntomas

Actualmente, el estrés es una de las mayores enfermedades del siglo XXI, aunque a veces no le prestemos demasiada atención. Muchas veces hemos escuchado decir “es que está muy estresado”, pero no nos hemos parado a reflexionar las consecuencias que tiene sentir estrés y cómo puede sentirse la persona que lo padece.

Todos hemos padecido alguna vez cierto grado de estrés, de hecho en parte es bueno en pequeñas cantidades ya que mantiene activos nuestros mecanismos de defensa y alerta, y nos hace reaccionar ante situaciones de peligro o imprevistos con mayor facilidad, pero cuando los síntomas se intensifican y perdemos el control no es nada agradable.

Existen diferentes grados de estrés, según la gravedad del mismo.

• Estrés crónico: Puede ser fuerte o débil pero se prolonga mucho o incluso a veces, nunca llega a desaparecer.
• Estrés agudo: Se trata de un estrés pasajero, de corta duración pero muy intenso, parecido a un “shock”.
• Distress: Es un tipo de estrés bastante negativo ya que las demandas son muy altas para nuestro organismo y éste se sentirá débil y cansado.
• Hiperestrés: Muchísimo estrés, acumulación de episodios estresantes.
• Hipoestrés: Poco estrés, por ejemplo, el estrés que podemos tener cualquier día de diario.
• Euestress: Es un tipo de estrés positivo ya que estimula nuestros estados de alerta y nos lleva a ponernos retos y superarnos. 
Síntomas del estrés: Cansancio extremo, dolores corporales de intensidad baja (entre ellos dolores de cabeza de intensidad moderada), falta de concentración, fallos en la memoria así como en la alimentación (mucha o poca hambre) y problemas de insomnio (disminución de la calidad de descanso, falta de sueño, incapacidad para dormir como normalmente, etc.)

El insomnio: Es uno de los peores síntomas y consecuencias del estrés. El descanso es el que condiciona que nuestro organismo se encuentre equilibrado y el insomnio además de producirnos todos los otros síntomas de estrés que hemos visto puede provocar alteraciones en nuestras hormonas provocando baja o nula potencia sexual, envejecimiento prematuro, alteraciones menstruales en el caso de las mujeres, aumento del ritmo cardiaco, trastornos respiratorios y estreñimiento, entre otros.

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Adela Cayetano Tormo

Estudiante Universitaria de Psicología por la UNED. Redactora y colaboradora de ViveSinAnsiedad.com

4 Comments

  • maria cristina crespo

    Reply Reply 10 noviembre, 2014

    Como puedo comprar el metodo por laa wester junior y el valor en dolares.grazciasii`

  • maria cristina crespo

    Reply Reply 10 noviembre, 2014

    OLA ERIK ESTOY MUY INTEREZADA EN TU LIBROS ME HE CONTROLADO LA ASIEDAD CON agua de tilo san juan y valeriana una pasta narural que se llama relaxin pero lo que tome un medicamento para la gripa me alterolcomssxxhjjo puew2 mucho y no he podido salir a trabajar me dan unos calores en pecho espalda y brazos siento miedo a quedarme sola

  • maria cristina crespo

    Reply Reply 10 noviembre, 2014

    OLA ERIK ESTOY MUY INTEREZADA EN TU libros estoy pasando por un episodio dw ansiedad muy seguido yo no tomo medicamenro solo te a rilisan juan valwriana y ina pasta natural quue se llama relaxin iva muy bien pwro pe tpmw un medicamenro para lagripa y me a de nuevo alterar y me da mieso qiedarme en casa sola

  • noemi

    Reply Reply 17 junio, 2014

    ¿Cómo puedo tener contacto contigo Eric? soy de mexico, me gustan tus videos y me han ayudado.pronto voy a adquirir el método para curarme. oye pense que el manual junto con los videos y discos me iban a llegar a mi casa pero veo que tengo que adquirir una computadora para poder tener tu metodo muchas felicidades me gusta hasta hoy toda la informacion que he obtenido

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