Ansiedad y miedo a hablar en público

Una de las cosas que preocupa a muchos de nuestros usuarios del canal de Youtube y del foro (además de los síntomas de la ansiedad) es el miedo a hablar en público.

Son muchas las personas que necesitan hablar en público en su trabajo, estudios, universidad… Cuando empiezan con un problema de ansiedad, la falta de seguridad y confianza personal, hacen que hablar en público se convierta en un verdadero problema.

Miedo a hablar en público

El miedo a hablar en público es un padecimiento muy común que puede aparecer cuando sufrimos ansiedad.

 

Las personas con miedo a hablar en público, experimentan lo que conocemos como “ansiedad anticipatoria”. La ansiedad anticipatoria, es la ansiedad que aparece momentos antes de realizar aquello que tememos.

Supongamos que nuestro jefe o nuestro profesor, nos comunica que tenemos que realizar una presentación ante 200 personas a las 6 de la tarde.  A medida que se vaya acercando el momento, nuestra ansiedad irá aumentando solo por el echo de anticipar lo que creemos que va a pasar.

Las personas con miedo a hablar en público coinciden en tener miedo a:

  • Cometer un error mientras hablan.
  • Que los demás puedan juzgarles o criticarles
  • Que no estén a la altura
  • Hacer el ridículo
  • Marearse
  • Que les de un ataque de ansiedad mientras hablan.

Todo esto, hace que les resulte prácticamente imposible poder hablar delante de una o varias personas.

El miedo a hablar en público siempre tiene relación con la ansiedad, la inseguridad y la falta de autoestima y confianza personal.

Cada vez que un usuario del método me dice que tiene miedo a hablar en público, le digo que debe centrarse mas a fondo en los temas en los que tratamos la autoestima, la confianza social y la seguridad personal. Si vamos trabajando estos patrones a la vez que vamos reduciendo la ansiedad, la persona poco a poco va adquiriendo nuevamente esa confianza perdida, esa falta de autoestima y ese amor propio que le proporcione la seguridad necesaria para subirse con total confianza sin miedo alguno.

En el siguiente video, os amplio esta misma información, la cual espero que os sea de gran utilidad.

Un fuerte abrazo y ánimo.

 

Para cualquier pregunta, no olvidéis que está a vuestra disposición nuestro foro de ansiedad:

http://forodeansiedad.com/sintomas-ansiedad/

About The Author

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

1 Comment

  • LUIS ALEJANDRO

    Reply Reply 15 octubre, 2015

    Buenas noches Eric:

    Mira soy miembro de vsa. la ansiedad volvió a mi, no se que causó su regreso, pero me tocó acudir al siquiatra nuevamente y me recetó alprazolam 0.25 mg y mirtazapina 30 mg, estuve con insomnio varias noches es duro, entonces decidi volver al médico. escuché con atención todos los temas, practiqué todos los ejercicios, se que con el método lo lograré, pero no se como volver a empezar, si con los ejercicios o escuchar los temas, no se. por ello te pido me yudes y me dirijas o si no es mucha molestia me envíes correo, de los videos a escuchar o hacer.

    Te quedaré inmensamente agradecido.

    No se si seguiré con la misma clave o menvías otra.

    Gracias un abrazo.

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