Aparición o aumento de ansiedad después de Navidad

La ansiedad después de navidad es algo común en muchas personas.

La ansiedad después de navidad es algo común en muchas personas.

No es algo que me pille de imprevisto. Después de varios años ayudando a las personas con sus problemas de ansiedad, he podido observar como después de estas fechas navideñas, pueden aparecer nuevos casos de ansiedad o aumentar la ansiedad de quienes ya la sufrían.

Se trata de algo parecido a la ansiedad post vacacional pero con algún agravante más.

Son fechas en las que suelen aparecer recuerdos de tiempos pasados, y en general una cierta nostalgia que gusta recordar pero que puede llegar a entristecer. Posiblemente también durante estas fechas, te hayas juntado con familiares a los que probablemente ya no verás hasta dentro de mucho tiempo… en general todos estos acontecimientos, pueden hacer que aparezcan casos de ansiedad, depresión, insomnio, irritabilidad etc.

Es algo completamente normal, y como años anteriores muchísimas personas me han comentado que su ansiedad aumentaba después de estas fechas, en este 2016 he querido hacer este video para comunicaros que se trata de algo completamente normal y que una vez que volváis a la rutina, ese pico de ansiedad irá desapareciendo gradualmente.

Os mando un fuerte abrazo y muchísimo ánimo amigos.

 

Feliz 2016.

About The Author

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

19 Comments

  • Elías anguiano López

    Reply Reply 10 febrero, 2016

    Hola erik ami me dio la ansiedad después de año nuevo estoy tomando lorazepam,Concor,atarax,y risperidona de alguna forma se me controla ya estoy llendo a terapia con una psicóloga,y estoy por comprar tu método mi pregunta es tanto medicamento dejara secuelas en un futuro?
    Y como diste con los psiquiatras richard,en tu desesperación. Saludos desde México Slp

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 17 febrero, 2016

      Hola Elías, un año tomando ansiolíticos no creo que vayan a dejarte secuelas graves, así que tranquilo.
      Respecto a nuestro método, estaremos encantados de ayudarte si decides adquirirlo finalmente.
      Sobre lo del Dr Richards, encontré un artículo suyo buscando información sobre ansiedad en Internet. Después me dió por comprar uno de sus libros y finalmente por adquirir todos sus conocimientos y ponerlos en funcionamiento.
      Un abrazo.

  • Arce Cabarcas Lara

    Reply Reply 19 enero, 2016

    Gracias Erik, Dios te bendiga muchísimo. Eres una bendición.

  • alexa

    Reply Reply 14 enero, 2016

    Hola Erik. Yo sufro de ansiedad. Y valla que la he pasado muy mal.me da miedo salir ala calle, porque cuando camino siento que pierdo el equilibrio… después comienzan las palpitaciones. Y los pensientos negativos. Cuando me asustó o me etreso vienen los sintomas. No puedo ver o saber de alguien que este enfermo, porque me altera.. eso es normal ?

  • Giovanni

    Reply Reply 10 enero, 2016

    Hola eric,tengo 24 años, hace dos meses sentia dolores de cabeza y sentia un poco de mareos, fui al doctor y me hicieron analisis y me dijeron que tenia trigliceridos altos que si no me cuidaba podria sufrir miles de cozas, la verdad me asuste demaciado que despues de mi consulta empece a sentir esos sintomas que mencionas tu que tambien los provoca la ansiedad, me siento con dolores de cabeza, vista borrosa, dolores musculares, cansancio, falta de aire , etc. Usted cree que pueda ser ansiedad

  • wester

    Reply Reply 8 enero, 2016

    Hola Erick es increíble lo que he logrado en tan poco tiempo la verdad no he vivido mucho tiempo con ansiedad y para ser sincero me parece haber vivido lo suficiente y pues estoy muy agradecido porque tuve la suerte de encontrar pronto la cura, es decir Dios me puso una prueba en mi vida pero a la misma me dio la solución poniéndote también en el camino
    He aprendido y mejorado mucho como persona como esposo como padre y como hijo, me siento cada vez mejor conmigo mismo (y aun tengo mucho por aprender) muy agradecido y sin duda vive sin ansiedad EL MEJOR METODO!!! un abrazo. Wester

  • Griselda gallardo

    Reply Reply 8 enero, 2016

    Hola reo mi nombre es griselda tengo meses sintiendo mal ya tengo mucho tiempo sufriendo de anciedad pero está vez es muy fuerte tengo muchas palpitaciones taticardias y se me es dificil dormir q puedo hacer para eso?

  • livan

    Reply Reply 8 enero, 2016

    Me gustaría que hable de la ansiedad pos vacaciones. …. Gracias me gusta mucho escucharlo. ….

  • Blanca

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola Eric, como puedo contactar con alguien de su equipo o con usted? Tengo algunas dudas personales!

  • JULIE ROJAS

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola Erik quiero saber como quitar la ansiedad por apego a mi pareja ya me preocupa mucho debido a que me estoy irritando mucho con mi hija, aparte que tengo ansiedad desde que entre a practicas de mi estudio en un geriátrico y me angustio mucho ver a los abuelitos abandonados y con demensia el primer dia que entre llore demasiado debido a el miedo de llegar a esta edad… te agtadesco por que he podido sacar sintomas de mi vida ahora quiero saber cuando empieza a desaparecer la ansiedad como lo empiezo a notar gracias …

  • benny

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola erik yo empese con ansiedad desde julio del 2015 y estaba muy mal y me inscribí atu canal de you tuve y mucho me ayudaron los vídeos gracias a dios ya estoy mejor solo k salí embarazada y todavía me da aveses y no se si es por el embarazo o por la ancuedad k aveses siento sin ganas de a ser nada me molesta todo

  • Noe mercado

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola erik yo queria preguntarte si no deja secuelas la ansiedad mucha jente me duce que cuando sete quita la ansiedad quedas un poco loco o con problemas mentales eso es cierto

  • jersito

    Reply Reply 7 enero, 2016

    hola erik e buscado muchas forma deque tu medes consejo tengo 19 yevo 2 años com ansiedad tenia el sintoma de la taticardia miedo morir ataquesde panico ultimante en estos meses senti mucha falta de aire miedo morir aogado muchas ganas de bomitar lo mas frustante es que cuando salgo de mi trabajo meda miedo salir por enpìeso asudar darme taticardia me falta el aire miedo amorir aogado pero ese miedo q de la respiracion es el temor que tengo necesito todo corazon quemedes un consejo erik

  • Amelia

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Saludos.. Llevo cierto tiempo con ansiedad y siento mi cabeza rara, siento mucho miedo de padecer un derrame cerebral, epilepsia o alguna otra enfermedad del la cabeza, ya me han hecho tomografia y esta todo normal.. Como puedo superar este miedo?

  • valeria

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola Eric es tan cierto lo que decis…yo empecé después de navidad con una ansiedad horrible no puedo dormir quiero y no logro consiliar el sueño eso me pone peor!!me siento inquieta triste y lloro…ojala pase pronto porq es tan feo….leo tus páginas continuamente para calmarme…todavía no pude comprar tu método pero no dejo de seguir tus consejos. ..gracias

  • Anónimo

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola erik , mi nombré es gabriela y sufro de Ansiedad generalizada y en eso dos últimos meses me siento peor con mucha Ansiedad miedo a enloquecer estoyuy obcesionada con q voi a oír voces xfv necesitó me ayuden..

  • Anónimo

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola Eric es tan acertado lo que decis yo a partir de navidad empecé a sentirme con mucha ansiedad y no poder dormir acostarme y levantarme porq no puedo estar acostada me siento muy ansiosa…que terrible sensación leo continuamente tus páginas para calmarme..espero pase pronto

  • Uriel

    Reply Reply 7 enero, 2016

    Hola Erick, me llamo Uriel y tengo 17 @)años y justo siento tener este problems sin embargo no estoy segur . Todo empezo hace tree días, miedo a morir. Luego me siento raro Como si no fuera yo mismo, Como si todo fuera un sueño. Realmente no puedo dormir y no se que hacer

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 7 enero, 2016

      Hola Uriel. El no reconocerse a uno mismo se llama despersonalización y es un síntoma de la ansiedad. En cuanto a que ves todo lo que te rodea como si fuera un sueño, se llama desrealización, y también es un síntoma de la ansiedad. Por último, ese miedo a morir, también es uno de los miedos mas comunes de los trastornos de ansiedad. Por mi experiencia puedo apuntar con total seguridad a que lo que te ocurre es ansiedad en toda regla.

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