Autoexigencia y Ansiedad ¿Hasta que punto es bueno?

¿Que es la autoexigencia? Podríamos definirlo como el rendimiento que estamos dispuestos a cumplir para conseguir las diferentes cosas en nuestra vida. En los deportes, en el trabajo, estudios, en nuestras tareas cotidianas etc. Cada cierto tiempo solemos ponernos metas para conseguir determinadas cosas en la vida. Eso es bueno ya que nos mantiene motivados y entretenidos en la vida, sin embargo, cuando la autoexigencia es muy elevada, en muchas ocasiones se convierte en un problema en vez de en un punto a favor.

Ponernos objetivos muy ambiciosos, metas a corto plazo, o en definitiva, querer conseguir cosas con la mayor brevedad y perfección, puede hacer que tengamos que dedicar mucho tiempo y que ni aún así consigamos cumplirlas. Cuando esto ocurre, aparece la apatía, la desgana, la irá, rabia, frustración y por supuesto la ansiedad.

Los objetivos deben cumplirse gradualmente, con paciencia y constancia. La rapidez y la perfección, no suelen ser buenas amigas y cuando intentamos conseguir que ambas formen parte de nuestras vidas, aparecen todas estas emociones negativas.

En este video explico un poco sobre este tema.

Espero que os sea de utilidad.

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Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

10 Comments

  • Paola

    Reply Reply 8 abril, 2016

    Muxas gracias Eric. Muy buen video y artículo.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 8 abril, 2016

      Muchas gracias Paola.
      Un abrazo

  • Victor

    Reply Reply 8 abril, 2016

    ojala pudiera ingresar a su metodo sr erikk pero la condicion en venezuela no me lo permite. todo esta muy mal en mi pais y eso aumenta mi ansiedad mas y mas.
    sus videos y sus conocimientos me ayudan mucho
    que dios.le bendiga amigo.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 8 abril, 2016

      Hola Victor, espero que pronto mejore la situación en su país.
      Un fuerte abrazo y mucho ánimo

  • Amaya

    Reply Reply 8 abril, 2016

    Sabias palabras Eric, no me pierdo ni uno de tus videos. Me transmiten seguridad y calma. Estoy mejorando gradualmente con tu método a pesar de llevar solo 2 semanas con él.
    Buen fin de semana.
    Besos.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 8 abril, 2016

      Me alegra mucho Amaya, ya leí en tu último mensaje desde el área de miembros que estos últimos días has mejorado bastante. Ahora hay que seguir adelante, aún quedan muchas cosas por hacer y pronto tu ansiedad será cosa del pasado.
      Un fuerte abrazo, seguimos en contacto.

  • Ulises

    Reply Reply 8 abril, 2016

    Hola Erick, recién ordene su método. Quiero curarme de mi ansiedad. Se que usted puede ayudarme amigo.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 8 abril, 2016

      Hola Ulises, muchas gracias por confiar en nosotros. Le aseguro que no le defraudaremos y le ayudaremos a superar su ansiedad.
      Seguimos en contacto.
      Un fuerte abrazo.

  • Denisse

    Reply Reply 8 abril, 2016

    Ese es mi gran problema erik como ago decime como ago como ago para controlar la paciencia lo intento intento tener paciencia decime como ago ? Soy una persona perfeccionista y lo intento controlar y no puedo cada día estoy más ansiosa d curarme ya no se que hacer

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 8 abril, 2016

      Hola Denisse, es importante empezar por olvidar la palabra “perfección”. Las cosas tienen que ser decentes y bien hechas, pero lo que para tí puede ser algo perfecto, es posible que para otra persona no lo sea. Todo es cuestión del punto de vista.
      Es importante mentalizarse de esto y de que se requiere paciencia, constancia y el tener ciertos patrones y conocimientos. Con todo esto la ansiedad va desapareciendo gradualmente (a algunos antes que a otros) pero siempre desaparece.
      Un abrazo.

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