Superar la ansiedad (El árbol de la ansiedad)

El árbol de la ansiedad. Así es como aprendí cómo funciona el proceso de curación de la ansiedad de una forma gráfica y fácil de entender. Por eso he creído que es conveniente compartir con todos vosotros este mismo ejemplo gráfico. Si a mi me fue útil, seguramente a mas gente le sea útil también.

El video ha recibido muchas visitas, se ha compartido mas que otros videos y ha tenido un gran número de likes por parte de los suscriptores del canal de youtube. Por eso creo que estaría bien compartirlo con mis suscriptores de la web y fans de facebook.

A veces ver las cosas de forma gráfica, ayuda a entenderlas, y ese es el motivo por el que quiero que veáis este video.

Espero que os sirva tanto como me sirvió a mi.

About The Author

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

58 Comments

  • Ana maria maneiro

    Reply Reply 7 abril, 2016

    Hola eric ! De verdad en estos momentos tuve una recaida de ansiedad xfavor ayudame esto es horrible ! Yo he intentado suscribirme pero no he podido no entiendo el procedimiento ayudame xfavor te lo pido

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 8 abril, 2016

      Hola Ana María,no se preocupe. Por favor escriba un email a “[email protected]” y explique mas detalladamente lo que le ocurre para darle una solución.
      Un abrazo.

  • luis

    Reply Reply 5 abril, 2016

    Después de caer varias veces a emergencia ir con varios doctore,,,tu método es el que me a ayudado muchisimo,,,gracias

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Me alegra mucho saber eso Luis. Un fuerte abrazo amigo.

  • Belen

    Reply Reply 5 abril, 2016

    Hola eric, soy belén, tengo ansiedad hace casi 3 meses mis síntomas predominantes son despersonalización y sensación de irrealidad, son síntomas horribles pero por ejemplo él fin de semana estuve muy bien, y así pasa que hay días que estoy muy bien sin siquiera acordarme de la ansiedad , pero luego de unos días, me dan recaídas muy grandes, es normal eso?

    Saludos

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Es completamente normal Belen. La ansiedad es ansiedad para todos, sin embargo su forma de manifestarse o sintomatizarse, no es igual para todas las personas. Unas tienen síntomas diferentes a otras y a unos esos síntomas les aparecen en determinados momentos, otros durante todo el día, otros solo de vez en cuando, rachas de días mejores y días peores etc.
      Es algo completamente normal.
      Un abrazo

  • Bethzaida

    Reply Reply 5 abril, 2016

    Eric tus consejos me han ayudado muchisimo. Todavia me da ansiedas especialmente cuando esta llegando la noche. Me da miedo acostarme y no poder dormer. Sin embargo he podido controlar esos ataques de panico cambiando mis pensamientos. Espero con mucha confianza tus consejos.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Bethazaida. Es algo normal, la ansiedad irá desapareciendo gradual y es normal que todavía ciertas horas del día sigas sintiendo ansiedad. Sea como sea, irá desapareciendo según pasan los días.
      Un fuerte abrazo y sigue así que vas bien.

  • rodri

    Reply Reply 4 abril, 2016

    hola eric viendo tus videos me tranqilizan pero aun no llegado a superar siempre tengo esa sensacion de falta de aire cuando salgo o me quedo en al lugar por ejemplo cuando voy en el hospital siempre sufro ataques de panico ya que hay mucha gente

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Rodri, todo empieza por la confianza, la mentalización y la tranquilidad. Ese paso veo que ya lo has dado, ahora es cuestión de empezar a tratar la ansiedad.
      Un abrazo y ánimo.

  • Jennie

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Hola Eric, te escribo desde canada, te cuento q yo tengo mas de un año o dos quiza, que me suscribi al metodo, y en verdad me ayudo muchisimoooo, y estaba muy bien, pero ahora ha vuelto de nuevo la ansiedad y con ella la hipocondria, pues padezco de presion alta, aunq esta controlada con medicamentos, siempre tengo la angustia q me pasara algo malo y me arruina cada dia, cada momento, mi vida entera. ayudame por favor. No recuerdo mi contraseña para entrar al foro para pedir ayuda. pero estoy suscrita con este mismo correo

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      No te preocupes Jennie, si no tienes tu contraseña escribe un correo a mis compañeros de soporte a “[email protected]” y ellos te crean una nueva cuenta manualmente sin problema. El acceso al método es ilimitado así que no hay problema.
      Ya verás como pronto esa recaída que estás teniendo la solucionamos.
      Un abrazo.
      Eric.

  • Anónimo

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Hola Ericky muchas gracias

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Es un placer 🙂

  • roci

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Hola yo sufru de anciedad pero en la noche me Ataca mas y no duermo yo quiero saver Como puede aser para poder superar mi anciedad y poder dormir

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Roci, ¿ha descargado los 3 fundamentos básicos?

  • Alejandra

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Hola Erick, gracias a Dios y a tus consejos y vídeos han desaparecido algunos síntomas como los malestares en el pecho, las palpitaciones son menos, el dolor en los brazos,y ya pues son mas las noches en las que duermo bien que las que me desvelo, aunque ahora tengo un malestar en la cabeza no es como el dolor normal siento que sale desde el cuello crees que pueda ser por lo mismo este dolor me despierta en las noches y siento voces en mi cabeza, claro esta no son voces de hacer cosas malas es mas como canciones que se me quedan en la cabeza y aparecen justo en el momento en el que me desvelo, voces de lo que viví en el día y cosas asi, crees que esto se debe a lo mismo?

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Sí Alejandra, todo tiene un origen derivado de la ansiedad por lo que no deberías temer. Esos recuerdos de sonidos, imágenes y voces de lo que has vivido en el día a día también es algo normal. Por lo general la gente tiende a temer que está volviéndose loca o algo así pero no es el caso, la ansiedad es así.
      Un abrazo y ánimo que esto se puede superar.

  • Victor A

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Hola buen dia. Quiero saber si hay algun otro medio de contactarlos, por ejemplo, telefono, en el cual brinden ayuda Mas personalizada, ya que he pasado por algunas situaciones que quisiera me pudieran explicar por que suceden y con ello ayudarme. Gracias.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Estimado Victor, actualmente tenemos un foro gratuito en el cual damos ayuda con todo nuestro equipo:
      http://forodeansiedad.com
      Por otro lado, damos soporte y contacto personalizado a través del área de miembros del método privado.
      Un abrazo.

  • Henry

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Muchas gracias Dr Erick, gracias a su metodo y a el empeño que he demostrado en cuanto a controlar los pensamiento, ya no tengo casi ningun sintoma en un año, ademas de controlar los pensamientos , Gracias erick

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Muchas gracia a tí Henry por tu comentario.
      Un fuerte abrazo amigo.

  • Inma

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Hola Erik desde que veo tus vídeos me está ayudando mucho a entender la ansiedad y voy mejorando ,solo me queda poder averiguar cómo dices tú la raíz de mi ansiedad ,como hacer interiormente en mi insconciente para saberlo ,necesito tu consejo .Gracias por estar ahí y que tengas un buen lunes .

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Inma, para conocer bien los orígenes de la ansiedad, hace falta un trabajo de autoanálisis para determinar los desencadenantes orígen y disparadores de la ansiedad. Se trata de un tema bastante complejo que explicamos en el método de ViveSinAnsiedad y que solemos tratar con soporte personal al llegar a ese tema.
      Un abrazo y ánimo
      Eric.

  • Juan

    Reply Reply 4 abril, 2016

    Gracia adiós ya estoy saliendo de esto me queda un poco pero ya veo las cosas de otra forma mis mareos va desapareciendo aunque están hay ya muy flojito gracias a estos vídeos gracia

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Eso es genial Juan, y es el indicio de que estás haciendo las cosas bien y que poco a poco seguirán desapareciendo hasta que te olvides de ellas por completo.
      Un saludo.

  • antony

    Reply Reply 4 abril, 2016

    hola yo tengo ansiedad y quiero curarme porque me duele la cabeza y tengo todos esos sintomas tengo 19 años y solo pienso y pienso que no me deja ganas de ir a trabajar y estar sano me puedes ayudar

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Antony, a veces la ansiedad hace que aparezca esa desgana y esa apatía hacia nuestras tares diarias. Por fortuna te diré que a medida que vayas superando tu ansiedad irás recuperando esas ganas y ese optimismo, ya lo verás.
      Un abrazo.

  • Mile

    Reply Reply 3 abril, 2016

    Buenas quisiera que me ayudaras tengo 37 años sufri de ansiedad contantes por periodos y me refujio en la comida trato de controlarla pero me es dificil
    Vuelvo y recaigo, me subo mucho de peso cuando ocurre esto gracias

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Mile, hace unos días que subí un video que te puede ser de gran utilidad para este problema que describes, mira:
      https://www.youtube.com/watch?v=IM98DnJK0sI

      Un abrazo

  • Andrea B Vilchis

    Reply Reply 2 abril, 2016

    Saludos Eric

    Tiene unos días que acabo de conocerte y de conocer tu gran aportación para mejorar este mal (yo le llamo racha baja ) gracias por compartir tantas aportaciones tan valiosas y bueno volveré a escribir para ir comentando mi proceso un gran abrazo

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Muchas gracias Andrea, me alegro mucho de que tu ansiedad poco a poco desaparezca. Esperamos tus próximos comentarios.
      Un abrazo.

  • Anónimo

    Reply Reply 2 abril, 2016

    Yo tengo ese problema de anciedad desde ave un año atrás casi pero ase unos meses sentí meses sentí q me estaba curando pero vuelve ese problema ya no q aser cada vez me desespera mas nesecito ayuda no consigo descansar siento como si me fuera a morir por favor nesecito ayuda

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Anónimo, el caso es que ese síntoma que describe como miedo a morir, o como si se fuera a morir es parte de la ansiedad. Debes partir de la base de que no te vas a morir, de echo no te va a pasar absolutamente nada grave por lo que merezca la pena preocuparse.
      Obviamente mis palabras aquí no harán que no te preocupes cuando aparezca tu ansiedad, pero al menos, ten presente que no te va a ocurrir nada grave y eso ya aliviará y reducirá mucho tu nivel de ansiedad.
      Un fuerte abrazo.

  • Carmenrosascornejo

    Reply Reply 2 abril, 2016

    Hola Erik me sirven mucho tus videos por qué siento ansiedad u me duele el pecho como si me fuera dar un infarto pero después de ver tus videos me tranquilizan mucho gracias por esas motivación que nos das

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Muchísimas gracias por tu comentarios Carmen. Haciendo las cosas bien esos síntomas que describes en el pecho irán desapareciendo hasta que te olvides de ellos por completo.
      Ánimo y un fuerte abrazo.

      Eric.

  • Elizabeth

    Reply Reply 2 abril, 2016

    Hola Eric soy elizabeth miembro de tu método las primeras semanas fueron increíbles .. Me sentí suoer bine pero al final del método sentí que la ansiedad volvió mas fuerte ahorita la traigo fuerte .. Es normal .. Muchas gracias un abrazo ..!! Tu crees que deba escuchar todos los día los autosugestión .. Un abrazo

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Elizabeth, las recaídas son completamente normales, no te preocupes. Forman parte de los procesos de recuperación.
      Mira este video:
      https://www.youtube.com/watch?v=GzAd-FHHesM

      Igualmente es importante que me dejes este mismo mensaje en el área de miembros para que me quede constancia de esta recaída que has tenido.

      Un abrazo y ánimo que no es nada, pronto volverá ese estado de mejoría.

  • Sindy Selene

    Reply Reply 1 abril, 2016

    la ansiedad es horrible y desagradable que solo hace que pierda la tranquilidad en su vida, pero gracias a estos vídeos son una gran bendición, Dios te bendiga siempre Erick, y gracias de verdad gracias por todo esto, con su ayuda se pude salir de este tormento de ansiedad.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Muchas gracias por tus palabras Sindy. Recuerda que con esfuerzo, paciencia y sabiendo lo que hay que hacer, la ansiedad se puede superar.
      Un fuerte abrazo y gracias por tus palabras.

  • victor gonzales

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Saludos erik , gracias a tus videos estoy recuperando mi vida , creo que acerle frente a esos pensamientos y sintomas quitandoles poder es la manera de acabar con el problema .

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Me alegra mucho oír que mi trabajo te está siendo útil para ir superando tu ansiedad Victor.
      Un fuerte abrazo amigo, sigue así.

  • Wilmer Ramos

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Hola erik estoy luchando con los síntomas de la despersonalisacon que debo hacer

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Wilmer, buscan en nuestro canal de Youtube información sobre la despersonalización y la desrealización para que puedas ver mas información sobre estos síntomas de la ansiedad.
      Un abrazo amigo.

  • Claudia

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Como saber si es anciedad o deprecion,

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 5 abril, 2016

      Hola Claudia, busca en nuestro canal de Youtube videos relacionados entre ansiedad y depresión y ahí hemos hablado en varias ocasiones de ello.
      Un abrazo.

  • Denisse

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Hola Erik . Toda esta semana puse todas las fuerzas para estar bien . Y lo logre estuve mejor toda esta semana lo único q me queda es inquietud en mi interior y pensamiento d la ansiedad pensar en la ansiedad a cada rato . Eso es normal ? Ansiedad ansiedad ansiedad así esta mi cabeza

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 1 abril, 2016

      Es normal Denisse. Todo se trata de un proceso muy gradual, y en cuanto a los pensamientos, es normal que nos sintamos mejor pero aún nos quede la incertidumbre e inquietud de la ansiedad.
      Poco a poco la mente se va despejando y todo vuelve a la normalidad, no te preocupes.
      Un abrazo.

  • Miguel

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Es verdaderamente un sube y baja de ánimo esto de tener ansiedad, pero de verdad que ves uno de los vídeos de Eric, y te calma al momento y te hace verlo todo desde otra perspectiva que a veces no somos capaz de encontrar. Gracias y sigue así!

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 1 abril, 2016

      Gracias a ti Miguel por tu comentario. Efectivamente a veces hace falta un ejemplo gráfico para entender las cosas con mas claridad.
      Un abrazo amigo.

  • Luis

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Eres un crack Eric, llevaba una mañana de Viernes bastante chunga por la ansiedad y tu video ha sido como un chute de ánimo y buen rollo.
    Me has alegrado el día.
    Feliz fin de semana a todos.
    Luis Ángel.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 1 abril, 2016

      Gracias Luis, me alegra haber mejorado esta mañana de viernes con mi video.
      Pasa un buen fin de semana.
      Un abrazo.

  • KIKE

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Gracias amigo por sus videos, los sigo semanalmente.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 1 abril, 2016

      Gracias por seguirnos Kike.
      Un abrazo.

  • Encarnación

    Reply Reply 1 abril, 2016

    De corazón te doy las gracias Eric. Estoy evolucionando lenta pero muy bien con tu método. En este último año con ansiedad como te dije he visitado a un psiquiatra y un psicólogo. He dejado de ir al psicólogo ya que pagaba un dineral y a veces salía peor de su consulta. Con el psiquiatra continúo por la medicación prescrita (alprazolam y fluoxetina) la cual espero poder ir dejando poco a poco. Tus videos me tranquilizan muchísimo, no sabes cuanto.
    Besos.
    E.

    • Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

      Reply Reply 1 abril, 2016

      Hola Encarna, muchas gracias por tu comentario. No obstante quisiera que me lo comentes todo nuevamente desde el área de miembros, ya que así tengo un historial de las conversaciones con todos los usuarios del método y puedo hacer un seguimiento con la mayor información posible.
      Un abrazo y buen fin de semana.

  • Emerson

    Reply Reply 1 abril, 2016

    Quisiera ordenar su metodo para la ansiedad sr. como lo consigno desde Miami Florida??

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