Como evitar la ansiedad : ¿Se puede evitar tener ansiedad?

Hoy he recibido un email de uno de los miembros de mi método preguntándome como se puede evitar la ansiedad.

Supongo que me ha querido transmitir, de que manera una persona que “no tiene ansiedad” puede evitar tener ansiedad.

Bueno, hoy en día es muy difícil evitar desarrollar un trastorno de ansiedad generalizada. Cada vez existen más casos de ansiedad generalizada, depresión y demás trastornos emocionales.

Esto se debe al ritmo de vida que llevamos hoy en día en las civilizaciones desarrolladas.

Respecto a como evitar la ansiedad.

Supongo que llevando un estilo de vida de lo más tranquilo, y respetando ciertas costumbres, podemos evitar “en parte” desarrollar un trastorno de ansiedad.

No obstante, por muy tranquila y organizada que llevemos nuestra vida, nunca estaremos exentos de desarrollar un trastorno de ansiedad.

Todo estamos expuestos a tensión, ya sea en el trabajo, en nuestra familia o en la misma calle mientras paseamos.

Esa tensión en algún momento puede hacernos sentir un síntoma de la ansiedad, y si tenemos la mala suerte de que nuestra mente recuerde ese síntoma como una malísima experiencia, tendremos todas las papeletas para que aparezca el miedo, y este último de paso a que vuelvan de nuevo los temidos síntomas de la ansiedad generalizada.

Por eso mismo, creo y debo decir que  hoy en día, nadie sabe como evitar la ansiedad.

Incluso la persona más tranquila y calmada, no esta exenta de sufrir un trastorno de ansiedad generalizada.

No obstante, una vez que desarrollemos un trastorno de ansiedad, lo más importante es empezar un tratamiento eficaz que nos ayude a curar la ansiedad de raíz y no centrarse en los síntomas. Esta es la única forma de la que podremos deshacernos de la ansiedad y de todos los síntomas fruto de dicha ansiedad.

About The Author

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

8 Comments

  • pablo

    Reply Reply 20 abril, 2015

    Hola eric.
    Hace mucho que tengo ansiedad desde pequeño la he padecido pero no sabia lo que tenia hasta que fui al sicologo y me diagnosticaron ansiedad generalizada. Pero esta se manifiesta o sube con distintos sintomas en algunas epocas y no todo el dia y hay periodos en que estoy normal y mi duda es si esa es una caracteristica de la ansiedad generalizada espero tu respuesta.
    Saludos y muchas gracias ya que tus videos me tranquilizan bastante

  • marce

    Reply Reply 23 octubre, 2012

    hola eric megustaria qe me embiaras todo acerca de la ansiedad
    tengo 26 años madre de 2 hijos ase 4 años sufro de ansiedad depresiva segun mi siquiatra no e podido seguir con mi vida normal eso para mi es muy frustrante
    qe costo tiene tu metodo en moneda colombiana

  • diana

    Reply Reply 22 octubre, 2012

    hola erick en bolivares cuanto es estoy en venezuela

  • maria de lourdes escobar rodriguez

    Reply Reply 17 octubre, 2012

    hola Eric mi nombre es Lulu soy de Chiapas, sufro de ansiedad porque si salgo con mi esposo me da mucho nervios y mas si ando manejando siento ke me falta el aire, cuando salimos a comer si veo gente me empiezo a poner nerviosa y siento ke ya no puedo tragar y casi ni como me da imsomnio hay te juro ke ya no c ke haer cuando lei tus articulos me dio mucho aliento, ya te envie el dinero ke cobras por enviarme el producto porfavor te lo superrecomiendo gracias att. tu amiga Lulu bendiciones para ti Eric y tu family. aaaaah pero en tu convertidor de 31 euros al convertirlos en pesos mexicanos me dice $520.10 te deposite $521.00 pesos mexicanos `porfavor espero sea esa cantidad porque te juro ke ya gaste un buen en doctores psicologos etc y nada no vi jamas ningun alivio. espero ke con tu ayuda pueda ser una persona normal gracias.

    • Eric

      Reply Reply 19 octubre, 2012

      Ya te envié los datos de acceso al método María de Lourdes.
      No sufras, ya que vamos a poner solución a tu problema. Ya verás.

      Un abrazo.

  • lidia

    Reply Reply 8 octubre, 2012

    QUE BUENAS TUS PUBLICACIONES ME AYUDAN MUCHISIMO, GRACIAS ERIC

    • lidia

      Reply Reply 8 octubre, 2012

      MUY CIERTO

    • Eric

      Reply Reply 9 octubre, 2012

      Gracias a ti por tu comentario Lidia

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