Reprimir los sentimientos

Hoy me gustaría hablar de cómo puede influir negativamente en la salud  el reprimir los sentimientos.

  • Cuando las cosas nos salen mal, nos enfadamos ¿verdad?
  • Cuando algo nos hace gracia, nos reímos ¿verdad?
  • ¿Porqué cuando nos emocionamos o cuando estamos tristes, no lloramos?
reprimir los sentimientos

Reprimir los sentimientos, no te hace más fuerte, no te engañes

A día de hoy, mucha gente, sobre todo los hombres, tienen miedo a llorar. Ya sea por alegría o por tristeza, a la gran mayoría de los hombres  y a muchas mujeres, les dá vergüenza llorar, y prefieren reprimir u ocultar ese sentimiento y guardárselo dentro.

Lo cierto es que no se muy bien porqué hoy en día se ha tomado como un estereotipo, que llorar es de débiles y sin embargo no es así, es algo tan natural como puede ser reírse.

Los seres humanos tenemos sentimientos que pueden variar dependiendo de nuestro estado de ánimo o de la situación que vivamos en cada momento.

Consecuencias de reprimir los sentimientos.

Reprimir los sentimientos, puede acabar creando una frustración interior que acabará causándonos tensión y será un granito de arena que no ayudará a curar nuestro problema de ansiedad.

Si eres de las personas que reprimen sus sentimientos por el miedo al “que dirán los demás”, te aconsejo que cambies tu forma de pensar y que te des cuenta que reprimir los sentimientos no te hace más fuerte ni más duro.

Somos humanos. Nacemos, comemos, sentimos, nos reproducimos y morimos.

  • SI TE APETECE LLORAR, LLORA
  • SI TE APETECE DECIRLE A UN AMIGO LO MUCHO QUE LE APRECIAS, DÍSELO
  • SI QUIERES DECIRLE A ALGUIEN LO MUCHO QUE LE QUIERES, DÍSELO

Es nuestra naturaleza, y nuestra vida.

Los sentimientos nos hacen diferenciarnos de las máquinas, así que no te avergüences de ellos.

Espero vuestros comentarios

 

¡Un saludo amigos y amigas!

About The Author

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

6 Comments

  • Estefany

    Reply Reply 24 septiembre, 2012

    Me dijeron que la ansiedad es peligrosa es cierto Si o no

  • DAVID

    Reply Reply 26 julio, 2012

    hola Eric e escribo porque hago todo lo qu tu me dices en tu curso de vive sin ansiedad y si que me pude quitar alguna pastilla pero de nuevo vuelvo a tener mucha ansiedad y por las noches me duermo sobnre las 4hs de la madrugada porque no me entra sueño y me da por comer aunque como cosas como sandia nueces almendras alguna galleta sin azucar pero hay alguna noche que he tenido que tomarme 1pastilla de lorazpam para poder descansar y dormir!hago mucho ejercicico me cuido la dieta demasiado porque soy monitor de gym,no tyengo novia ahora no discuto con nadie tomo mi medicacion para la ansiedad mas melatonina omega 3 nueces almendras salmon agua fruta y hago estiramientos y todos los dias ejercicios de respiracion lenta sobre todo al correr que es lo que mas ansiedad me produce hiperventilo al llevar 1ritmo fuerte tendre algo de alergia aun y necesito hacer respiracion diafragmatica si no no me puedo relajar y oxigenar mi cerebro y cuerpo me da mucha axfisia angustia y cuando hago 3reswpiraciones me relajo completamente pero mi pregunta es que stoy haciendo mal que tengo mas ansiedad y me cuestaq mucho cojer sueño ??que no descanso mas de 5horas???que hago 1dieta muy estricta ?o que hago mucho ejercicio y?estas 3causas me generan ansiedad???o que tengo que hacer para ir eliminando mi ansiedad y reducir mi medicacion Eric??estoy muy preocupado y no se si ir a 1psiquiatra de paga a un medico de 1herbolario o que hago Eric???estoy frustrado porque llevo 5años desde que m dio la ansiedad y no la elimino es mas he empeorado!no estoy relajado y mi memoria es de cero por los ansioliticos,es mas tendre que aumentar la medicacion por la noche para poder dormir antes y dormir mas horas de las que duermo(4hs apx).TE AGRADECERIA MUCHO ME DIERAS 1RESPUESTA ERIC CONFIO MUCHO EN TU PROGRAMA Y CRE QUE TENGO QUE CAMBIAR MIS HABITOS(DIETA EJERCICIO Y DESCANSO) NO SE TU QUE CREES???que he de ir al psiquiatra de pago???esot yendo al de la seguridad socila y no mejora mi ansiedad!MUCHAS GRACIAS ERIC!

    • Eric

      Reply Reply 26 julio, 2012

      Hola David, efectivamente tienes que cambiar tu rutina diaria tal y como digo en mi guía.
      Te puedo asegurar que si haces lo que en ella detallo tu ansiedad acabará desapareciendo, pero es necesario que lo hagas cada día y no solo un día a la semana.
      La gente que ha comprado la guía y ha aplicado lo que detallo con paciencia y constancia han curado su ansiedad, y todo el mundo puede curarla, te lo garantizo.

      De momento empieza a hacer lo que digo en la guía y no prestes atención a todos esos síntomas, verás como acabas con tu problema de ansiedad amigo.

      Saludos.

  • dayana galarraga

    Reply Reply 14 junio, 2012

    quiero comprar

  • SANDRA

    Reply Reply 31 mayo, 2012

    Gracias por tan valiosa informacion, es verdad lo que mencionas los varones es muy dificil que acepten que tienen ansiedad. de verdad gracias

  • david

    Reply Reply 7 mayo, 2012

    hola eric cada dia que pasa me siento mejor de la ansiedad desde que compre tu curso completo de la ansiedad!!cada dia que practico ejercicio aerobico que es todos los dias 1hora sobre todo carrera que relaizo 20min a 6 km/h los ultimos 10mins a 5,5km/h voy axfisiado,a veces dolor de pecho picor de garganta etc, me dan los mismos sintomas que la ansiedad!!que hago Eric???siento los sintomas sin darle importancia o hago anclajes positivos como yo lo hago algunas veces o mirar arriba a la izquierda a 1punto fijo que es punto de acceso x salir de la ansiedad y no pienso en los sintomas que me dan?(dolor de pecho picor de garganta,axfixia)tu que me aconsejas Eric?yo cua<ndo termino de hacer la hora de ejercicio cardiovascular en el baño realizo 3respiraciones lentas profundas y parece que soy otra persona me entra oxigeno en el cerebro y me quedo muy relajado!!siempre lo hago al terminar ademas de los estiramientos que me van fenomenal para rrelajar todo el cuerpo como tu me dijiste Eric.Que me aconsejas Eric?auqneu me siga dando ansiedad continuo con el ejercicio?y si sigo haciendo respiraciones al terminar la practica deportiva?es que si no lo hago no me siento relajado para estar con los clientes en el trabajo!!.Por lo demas agradecerte todo lo que haces por gente como yo y demas personas que sufren esta ansiedad tan complicada de superar.Contarte que desde que deje a mi exnovia no hace caso a nadie y solo hace tomar ansiloiticos y dormir tanto que a veces se ha llegado a tomar 7 pastillas de lorazepam y me preocupa mucho su situacion!yo le aconsejo pero no me escucha pasa dde todo ,no se preocupa por buscar trabajo solo dormir escuchar muscica y pastillas para descansar a diario!yo quiero que acuda a 1psiquiatra para que le ponga 1medicacion controlada y luego con tus consejos vaya dejando la medicacion y elimine la ansiedad porque yo estoy superandola y ella esta en un tunel sin salida ahora mismo!!no puedo llevar 1relacion de noviazgo con ella porque siempre andabamos discutiendo,etc y a mi me generaba ansiedad el futuro con ella ahora que yo estoy mucho mejor ella esta peor.le digo que ha de salir a la calle despejarse caminar1hora a paso ligero a diario hacer estiramientos respiraciones,hacer amistades,a mi me gustaria que encontrara novio para que la quitara soledad pero ella pasa cuando se siente sola!tomar omega3 melatonina y sobre todo que acuda a 1psiquiatra xra que le controle o le regule la medicacion!y no me hace ni caso!hoy se encontraba mal y no quiso ni hablar conmigo ni quedar conmigo cuando ayer si queria!me preocupa su situacion!como podria ayudarla Eric?el tabaco no puede dejarlo por mas que yo lo intente y a veces la da por beber alcohol!solo trabaja de camarera los findes!le digo que se preocupe por buscar 1trabajo que no tiene ni para tabaco y me dice que la meto caña la agobio!que podria hacer para que pueda recibir consejos porque esta encerrada en su habitacion de domingo a viernes!ya tuvo depresiones y tiene 2peques en su pais!1ºABRAZO AMIGO MIO!

Leave A Response

* Denotes Required Field