Ataques de ansiedad : ¿Que es un ataque de ansiedad?

Hoy hablaremos de los tan desagradables ataques de ansiedad.

Supongo que si has llegado hasta aquí es seguramente porque posiblemente estés sufriendo ataques de ansiedad o también conocidos como ataques de pánico.

Pero… ¿Qué es un ataque de ansiedad?

ataques de ansiedadLos que ya me conocéis, sabéis que no me gusta hablar con lenguaje médico, ya que mi página web no está enfocada a médicos sino a personas que desconocen muchos términos que se hablan en medicina. Por ello, definiré lo que es un ataque de pánico de forma que todos lo podamos entender y desde mi propia experiencia.

 

Un ataque de ansiedad es un estado en el que nuestro cuerpo, se pone en alerta porque interpreta que hay un peligro, o algo que puede hacernos daño o perjudicarnos.

Es entonces cuando en nuestro cerebro, se activa la señal de “ALARMA”, y esto provoca una serie de síntomas fisiológicos.

Síntomas de los ataques de ansiedad

Los síntomas más comunes de un ataque de ansiedad son:

  • Respiración agitada y falta de respiración
  • Aturdimiento
  • Visión borrosa
  • Taquicardias
  • Dolor en brazo izquierdo
  • Miedo a sufrir un infarto
  • Ganas de escapar del sitio en el que estás
  • Temblores
  • Sudoración
  • Miedo
  • Dificultad al tragar
  • Bloqueo mental
  • Ganas de llorar
  • Pérdida de la audición
  • Mareos
  • Sentirse fuera de la realidad
  • Dolor de pecho
  • Adormecimiento de manos, pies etc.

 

Cuándo los ataques de ansiedad se transforman en trastorno

Todo el mundo es susceptible a tener un ataque de ansiedad. Cualquier persona que observe un accidente, algo desagradable o simplemente que la den una mala noticia, puede sufrir un ataque de ansiedad.

Es lo mas normal del mundo.

El problema es cuando sufrimos ataques de ansiedad cuando no existe ningún peligro, y es nuestra forma de pensar la que nos manda falsas señales de “ALERTA” que nos provocan dichos ataques de ansiedad sin ningún fundamente.

 

¿Cómo puedo curar los ataques de ansiedad?

Los ataques de ansiedad, son la consecuencia de un problema genérico de ansiedad o también llamado “Trastorno de ansiedad Generalizada”

Es necesario acabar con la ansiedad para poder acabar con los ataques de ansiedad.

Una vez que la ansiedad desaparece, nuestra mente se despeja, y nuestros pensamientos ya no interpretan falsas señales de “ALERTA”.

 

¿Se puede tener ansiedad y no tener ataques de ansiedad?

Si.

Hay personas que sufren ansiedad, con síntomas que perduran durante todo el día,  pero que no se acentúan en forma de ataque.

Podríamos definir los ataques de ansiedad como momentos puntuales en los que el paciente sufre los síntomas durante un tiempo, y luego se pasan.

Sin embargo muchas otras personas no sufren esos ataques, sino que sufren los síntomas con menos intensidad y de forma constante.

Cualquiera que sea el caso, al final es la ansiedad la que provoca estos ataques de ansiedad que hacen que no podamos hacer la vida normal.

Mi recomendación para los ataques de ansiedad

Yo sufrí ataques de ansiedad durante un largo tiempo

Después los ataques de ansiedad fueron disminuyendo su intensidad y poco a poco fueron desapareciendo.

Para ello fui aplicando una serie de técnicas que fui aprendiendo y que me resultaban de gran utilidad.

Con el paso de los días podía notar como los ataques de ansiedad bajaban su intensidad y eso me motivaba para seguir siendo constante con las técnicas que había aprendido.

Yo os recomiendo antes de nada que tengáis claras las nociones básicas para acabar con la ansiedad:

  • Paciencia : Aceptar que los ataques de ansiedad desaparecen poco a poco y jamás desaparecen de la noche a la mañana. Tener prisas por curar la ansiedad solo crea mas ansiedad.
  • Constancia: Ser constante con las cosas que debemos hacer y con las cosas que no debemos hacer.
  • Tener la información adecuada: Dejar de buscar información en internet.  Cuando buscamos información en Internet, corremos el riesgo de encontrar cosas que solo van a hacer sentirte peor y por lo tanto empeorarán tus ataques de ansiedad.

Te lo digo por propia experiencia.

La información adecuada es clave para curar los ataques de ansiedad, pero la información errónea empeora muchísimo un trastorno de ansiedad.

 

Yo leí cerca de 100 libros para poder acabar con la ansiedad y con los ataques de ansiedad. Con la información útil de todos estos libros, creé mi propio método en el que explico “paso a paso” lo que debemos hacer para poner fin a un problema de ansiedad.

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Escrito por Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Eric K Gutiérrez (Fundador de Vive Sin Ansiedad)

Soy el fundador del método ViveSinAnsiedad. Una vez que conseguí superar mi ansiedad, decidí invertir mi tiempo en ayudar a personas a curar la ansiedad del mismo modo que yo lo hice.

13 Comments

  • george

    Reply Reply 12 febrero, 2013

    hola ….yo he tenido uno sintomas muy raros…temblor dolores de cabeza ….como presion en la cabeza……..tambien la vision borrosa..mareos……divilidad….estoy bien preocupadoo……ya he ido a medicos nada………………..sera que tengo ansiedad

  • ana

    Reply Reply 8 diciembre, 2012

    hola eric..gracías por tus consejos,,siento que voy mejorando..pero a veces ahora me ha salido que cuando duermo…tiemblo y me da una sensacion rara como si me fuera a quedar por siempre dormida.es algo extraño…que seria eso…estiy durmiendo mejor..lo unico ahora es eso que me ha salido de reperente..espero tu repuesta.. sufro de la rpesion pero la tengo controlada..todo empezo en febrero con taquicardia..pero esta controlada….con medicamentos.

  • miguel angel

    Reply Reply 4 octubre, 2012

    es el tercer dia que tomare neoprasol 10 mg. (escitalopram), y me siento peor, siento que me arde la cabeza el estomago y el pecho… sera normal

    • Eric

      Reply Reply 7 octubre, 2012

      Es normal Miguel Angel.
      Los ansiolíticos tienen efectos secundarios muy fuertes para el organismo. Te recomiendo que lo consultes a tu médico para que vea algún otro medicamento alternativo.
      Un saludo amigo.

  • JOSE JULIO

    Reply Reply 29 septiembre, 2012

    muchas gracias
    tngo fe en mi mismo q me kurare
    gracias a usted amigo

  • JOSE JULIO

    Reply Reply 25 septiembre, 2012

    MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION DE VERDAD MUCHAS GRACIAS

    • Eric

      Reply Reply 28 septiembre, 2012

      Gracias a ti por comentar Jose Julio

      Un abrazo

      • Lidia

        Reply Reply 2 octubre, 2012

        Gracias Eric, gracias por todos los artículos que estás mandando a mi correo, sé que me van a ser de gran utilidad saber que mucha gente padece lo mismo que yo y que logran recuperarse. Muchas gracias, un abrazo.

  • janny

    Reply Reply 24 septiembre, 2012

    GRACIAS ERIC MI ANSIEDAD ESTA MITIGADA O DORMIDA PERO SIEMPRE LEO TUS MENSAJES PARA SEGUIR BIEN UN BESOTE
    DESDE PERU

    • Eric

      Reply Reply 28 septiembre, 2012

      Muchas gracias por tu comentario Janny, un saludo.

  • jose vicente betancourt

    Reply Reply 24 septiembre, 2012

    Eric ya realise el pago por WESTERN UNION,ahora que paso sigo no encuentro donde registrar el numero,aqui lo mando 2308464913,espero pronta respuesta

  • alexandra

    Reply Reply 24 septiembre, 2012

    pues los ataques de pánico para quienes padecemos ansiedad es algo que no lo podemos controlar aL principio, esa señal de q algo nos va ha paSAR ES DEsesperante, mas por mi propia experiencia
    pude experimentar este transtorno acompañado de todos los síntomas esa desesperación y sensación de muerte que me asechaba, pero siempre he sido perseverante y poco a poco trato de salir de esto, se q no es fácil pero tampoco imposible, se q igual a mi ha muchos les ha pasado quizas en menor o mayor grado pero no debemos dejar que limite nuestra vida,, Eric gracias por sus tips y por la comprensión que tenes para con quienes padecemos este transtorno.

    • Eric

      Reply Reply 28 septiembre, 2012

      Muchas gracias a ti por comentar en la Web Alexandra, ya verás como todos esos síntomas desaparecerán cuando cures tu ansiedad.

      Un saludo.

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