¿La ansiedad no se supera?

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Autoexigencia y Ansiedad ¿Hasta que punto es bueno?

¿Que es la autoexigencia? Podríamos definirlo como el rendimiento que estamos dispuestos a cumplir para conseguir las diferentes cosas en nuestra vida. En los deportes, en el trabajo, estudios, en nuestras tareas cotidianas etc. Cada cierto tiempo solemos ponernos metas para conseguir determinadas cosas en la vida. Eso es bueno ya que nos mantiene motivados…

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Insomnio y Ansiedad

El insomnio u otros trastornos del sueño, es algo que puede afectar negativamente a nuestra rutina cuando sufrimos ansiedad. Por lo general más del 85% de quienes sufren ansiedad padecen algún tipo de trastorno del sueño: Insomnio: Dificultad para conciliar el sueño Miedo a dormir: Temor a poder quedarse dormido y perder el control o…

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¿Son peligrosos los ataques de pánico?

Hemos preparado este video para poder aclarar ciertas cosas que mantienen intranquilos/as a muchas personas que sufren ansiedad y ataques de pánico. Cuando una persona sufre un ataque de pánico, cree que todo acabará ahí, que ha llegado su hora y que ya no hay nada que hacer. Sin duda alguna, un ataque de pánico…

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¿Me dejará secuelas la ansiedad?

Muchas son las personas que me han preguntado ya si la ansiedad dejará secuelas en el futuro. ¿Me dejarán algún problema de corazón las taquicardias? ¿Me dejará algún problema mental sufrir tantos mareos, dolor de cabeza y aturdimiento mental? ¿Podré volverme loco por haber tenido tantas sensaciones de irrealidad y despersonalización? ¿Será grave para mis…

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Gestionando el miedo de la ansiedad

Acabo de subir un video a youtube sobre cómo debemos gestionar desde un punto de vista inicial los miedos que nos provoca la ansiedad, los ataques de pánico etc. El problema de todas las manifestaciones que nos produce la ansiedad, es que nos pueden hacer entrar en un círculo vicioso que nos produzca un bucle…

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Ataques de ansiedad : ¿Que es un ataque de ansiedad?

Hoy hablaremos de los tan desagradables ataques de ansiedad. Supongo que si has llegado hasta aquí es seguramente porque posiblemente estés sufriendo ataques de ansiedad o también conocidos como ataques de pánico. Pero… ¿Qué es un ataque de ansiedad? Los que ya me conocéis, sabéis que no me gusta hablar con lenguaje médico, ya que…

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Ejercicio para los ataques de pánico

Los ataques de pánico son un tipo de sintomatología que se da en algunos casos de personas que tienen ansiedad. Se trata de una sensación de angustia extrema, de miedo a perder el control o miedo a que algo malo pase en cualquier momento. Suelen llevar consigo taquicardias, visión borrosa, confusión y dificultad para respirar.…

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