¿Qué son las neuronas realmente?

¿Qué son las neuronas? Seguro que ya has oído hablar de esta palabra: neurona. ¿Pero sabes lo que es realmente? Y más importante, ¿dónde se encuentran? Seguro que tu primera respuesta es: en la cabeza, o en el cerebro. Dímelo, si me he equivocado. Siento decirte que la información general muchas veces no está completa…

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¿Por qué aparece la primera crisis de angustia?

Seguramente pienses que la ansiedad ha venido a tí por azar, por mala suerte, como “caída del cielo´´. Y que todo esto no tiene una explicación lógica, que simplemente un día sufriste el primer ataque y desde entonces estás así. Pues queridos y queridas, os tengo que decir que esto no es cierto. Todo tiene…

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Regulación emocional

Seguimos hablando de Inteligencia Emocional. Si lo recuerdan, nos referimos a un conjunto de habilidades psicológicas que nos permiten reconocer, entender y expresar nuestras propias emociones y las de los demás, utilizando esto para dirigir nuestro pensamiento y conducta. Pues bien, dentro de la inteligencia emocional, nos encontramos con la Regulación Emocional. La Regulación Emocional es la capacidad…

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Locus de control en la ansiedad

Quizá no hayan escuchado nunca este término, hoy sabrán a qué nos referimos cuando hablamos de Locus de Control. El Locus (lugar) de control se refiere a la percepción de una persona sobre dónde se ubica la causa de los acontecimientos que suceden en su vida cotidiana. Es decir, es la forma según la cual…

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Procrastinación en la ansiedad, ¿qué es?

Si consultamos en un diccionario la palabra “procrastinación´´ podremos ver una definición que nos habla de “diferir, aplazar, postergar´´. Y si nos ceñimos a la raíz latina vemos que proviene de pro que significa “adelante´´ y crastinus que significa “del mañana´´. Pero saltándonos un poco la definición de diccionario, veamos la definición que tiene que ver con…

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Conociendo el TEPT: Trastorno por Estrés Postraumático

El Trastorno de Estrés Postraumático es uno de los trastornos que más importancia han cobrado en los últimos años dentro de los trastornos emocionales graves y duraderos que se dan después de una variedad de sucesos traumáticos como pueden ser haber vivido una guerra, haber sufrido agresiones físicas o psíquicas, violación, accidentes, etc. Pues bien,…

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Control ante los pensamientos negativos

Quizá, y de forma inconsciente, pensamos que las personas y los acontecimientos generan emociones. Si esta idea (la cual es equivocada) fuera cierta, una situación o acontecimiento concreto generaría la misma emoción en todas las personas que lo experimentasen. En realidad TODO se basa en la percepción que tenga cada uno/a de la situación o…

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Ansiedad y Personas tóxicas

Hola a todos y todas, os habla Eric. Hoy, y después de tanto tiempo sin escribir en el Blog, vuelvo a la carga con la intención de escribir un nuevo artículo cada Lunes. En este primer artículo, hablaremos de la importancia de las relaciones sociales cuando sufrimos un trastorno de ansiedad generalizada. En muchos otros…

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La depresión en la tercera edad

Sentirse débil y limitado para realizar ciertas tareas, así como la pérdida de salud que aparece conforme avanzan los años, la soledad, la muerte de los amigos u otros seres queridos y la falta de actividad entre otras cosas, pueden dar lugar a que aparezca la depresión en la etapa de la vejez. La depresión…

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Embarazo y Ansiedad

Podemos definir la ansiedad como aquella sensación de peligro que no somos capaces de concretar. Durante el embarazo es completamente normal experimentar este tipo de sensaciones, debido a los cambios fisiológicos y vitales que esto implica. Estos momentos de ansiedad se consideran normales a menos que sean constantes o lo suficientemente frecuentes e importantes como…

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Combate la depresión con una buena alimentación

Diversos estudios señalan que se puede superar una depresión leve sin tener que recurrir a la medicación ya que muchos de los síntomas podrían proceder de una mala alimentación. Algunos alimentos pueden ayudarnos a combatir cuadros depresivos ya que participan en la síntesis de diversos neurotransmisores, los cuales se encargan del control neuronal y transmisión…

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